Izvirna, a ne preveč okusna kombinacija, združuje dve shujševalni sestavini, ki nimata prav nič skupnega: med in česen, a dajeta učinkovite rezultate. Ko se bliža poletje, je ta mešanica idealna!
Ni bližnjic do izgube telesne teže. Da bi shujšali, morate upoštevati zdravo prehrano in intenzivno vadbo. Vendar vas bo razveselilo, da obstaja nekaj majhnih trikov, ki lahko pospešijo proces hujšanja. Surovi česen in med sta lahko čarobni napitek za hujšanje. Vsi se dobro zavedamo številnih zdravstvenih koristi medu in česna. Obe sestavini se že od nekdaj uporabljata za zdravljenje prehlada, zniževanje krvnega tlaka in izboljšanje ravni holesterola. Če ju jemljete skupaj, vam lahko ta mešanica celo pomaga pri hujšanju.
Ne spreglejte:
- Kratka jabolčna dieta brez stradanja, ki vodi do izgube 5 kilogramov na teden: Prepišite jedilnik za fit poletno linijo!
- Zarino roza srajčno obleko princese Beatrice potrebujemo za naslednji poletni dogodek
- Ostanite dolgolaske tudi po 50. letu: Najlepše pričeske z dolgimi lasmi za ženske nad 50 let, ki jih nosijo zvezdnice
Ne moremo dovolj poudariti, kako pomembno je, da se pri prehrani posvetujete s strokovnjakom za prehrano. Če želite uravnotežiti svojo prehrano ali shujšati, se brez oklevanja posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom. Ko boste poskrbeli za svoje zdravje, lahko preizkusite ta nasvet, ki vam bo pomagal pri izgubi odvečnih kilogramov. Po podatkih spletne strani Healthline obstaja napitek, ki vam lahko precej enostavno pomaga pri hujšanju. Vendar ne pozabite, da napitek ni preveč okusen... Po pitju si ne pozabite umiti zob!
Hujšanje: mešanica česna in medu
Pitje medu in česna se morda ne zdi preveč mamljivo, vendar je zelo koristno, če želite izgubiti kilograme. Pitje te mešanice na prazen želodec vam ne pomaga le pri hujšanju, temveč izboljša tudi vaše splošno počutje. Ta napitek izboljša tudi prebavo in razstruplja telo. Ta čarobni napitek pomaga spodbuditi apetit in pospešiti prebavo, kar je bistvenega pomena, ko poskušate shujšati.
Da, prav ste prebrali! Kombinacija česna in medu, ki je tako malo verjetna, kot tudi neokusna, sta dva elementa z dobro poznanimi lastnostmi za hujšanje. Glede na številne študije česen vsebuje flavonoide, ki imajo pomembno vlogo pri zmanjševanju odvečne telesne teže. Študija na 55 odraslih osebah s prekomerno telesno težo je pokazala, da se je ob uživanju 70 gramov medu na dan 30 dni telesna teža zmanjšala za 1,3 %, zgornji del telesne maščobe pa za 1,1 %. Česen in med sta odlična zaveznika za učinkovito hujšanje.
Uživanje česna z medom ima poleg izgube telesne teže tudi vrsto drugih koristi za zdravje:
- Krepi odpornost
- Boj proti prehladu in gripi
- Spodbuja prebavni sistem
- Razstruplja telo
Zdravstvene prednosti medu
Med je ena od najlepših naravnih snovi, ki jih pozna človeštvo. Med je zdrava sladka tekočina, ki jo proizvajajo čebele, zaužit s česnom pa pomembno prispeva k zmanjševanju telesne teže. Toda tudi če ga uživamo samostojno, ima številne koristi za zdravje. Med njimi je veliko antioksidantov, znižuje pa tudi krvni tlak in holesterol. V nadaljevanju so predstavljene nekatere zdravstvene koristi medu:
- Izboljšuje holesterol
- Znižuje krvni tlak
- Preprečuje kislinski refluks
- deluje kot sredstvo proti prehladu
- Izboljša spanje
- blaži posledice driske
- ščiti pred poškodbami možganov
- pospešuje celjenje opeklin in ran
Zdravstvene koristi česna
Česen je najbolj podcenjeno živilo v kuhinji. Ta skromen izdelek ima številne koristi za kožo, lase in splošno zdravje. Česen ni samo okusen za kuhanje, ampak se že od nekdaj uporablja tudi kot zdravilo. Ta sorodnik čebule ima poleg znanih prednosti pri hujšanju tudi nekaj presenetljivih koristi za zdravje. Tukaj je nekaj zdravstvenih koristi česna:
- je močan antibiotik in sredstvo za čiščenje krvi
- ščiti srce
- Zmanjšuje visoko raven holesterola
- Zmanjšuje krvni tlak
- vsebuje malo kalorij
- Preprečuje bolezni, kot sta prehlad in kašelj
- Pomaga preprečevati alzheimerjevo bolezen in demenco
Kako pripraviti to mešanico?
Za pripravo te mešanice potrebujete približno 130 gramov olupljenega česna in 235 gramov medu. Ko odstranite lupino česna, stroke položite v čist, sterilen kozarec ali drugo posodo, ki jo je mogoče zlahka zapreti, in jih prelijte z medom. Posodo nežno premešajte ali pretresite, dokler ni vsak strok prekrit z medom, pri tem pa pazite, da ne ostanejo zračni mehurčki. Pustite stati 24 do 48 ur na sobni temperaturi. Ko je mešanica pripravljena, jo lahko pijete več dni. Zaužijte po eno žlico na dan, navadno ali razredčeno v vročem napitku. Zaužijte v 30 dneh po izdelavi.
Povzeto po članku z GRAZIA FR
Fotografije: Profimedia