Nespečnost je težava, ki pesti mnoge. Je izredno neprijetna in lahko vodi v izčrpanost skozi dan, hkrati pa se je izkazalo, da nespečnost lahko pripomore k povišani telesni teži ter drugim zdravstvenim težavam.
Pomembno je odkriti vzrok nespečnosti, dodatno pa si lahko ob težavah s spanjem pomagate tudi z določenimi dodatnimi triki. Eden takih je tudi trik, ki izvira iz kitajske medicine, za katerega potrebujete le vatirano palčko za čiščenje ušes. V kolikor je nimate, si lahko pomagate tudi s prsti.
Na portalu kafe.rs delijo trik, ki naj bi po mnenju strokovnjakinje za akupresuro izboljšal počutje in zagotovil boljši spanec.
Trik je v tem, da z vatirano palčko nežno masirate točko na zgornjem notranjem delu ušesne školjke. To storite približno 20- do 30-krat. Če palčke nimate pri roki, zadostujejo tudi rahli pritiski s prsti.
Ta preprost trik lahko pomaga zmanjšati raven stresa in pripomore k mirnejšemu spancu.
Več si preberite na: aktivni.si
