Nevrologinja je za seboj pustila 5 nasvetov za boljše delovanje možganov.
Rita Levi-Montalcini se je rodila 22. aprila 1909 v Italiji. Bila je ena najboljših italijansko-ameriških nevrologinj, ki si je leta 1986 z biokemikom Stanleyjem Cohenom delila Nobelovo nagrado za fiziologijo in medicino za odkritje telesne snovi, ki stimulira in vpliva na rast živčnih celic.
Preberite še:
- So odrasli ljudje brez otrok res srečnejši?
- To sadje je ključ do dolgoživosti: Izboljšuje delovanje možganov in blagodejno vpliva na zdravje srca
Živela je 103 leta in bila zelo vitalna, njeni možgani pa so delali kot ura.
To so priporočila za razvoj možganskih vezij in za dolgo življenje:
1. Branje težke literature
Mnogi znanstveniki pravijo, da stalno učenje ohranja vitalnost možganskih vezij.
2. Reševanje logičnih nalog in križank
Spodbujajo možgane k razmišljanju izven okvirjev.
3. Poskusite si zapomniti več
Na primer, ko preberete vsako poglavje, zaprite knjigo in se poskusite spomniti manjših podrobnosti. Poslušajte sebe, ponavljajte naučeno. Tudi učenje poezije ali molitev na pamet lahko lep način za dobro delovanje možganov tudi v starosti.
4. Učite se tujih jezikov
Ni vam treba govoriti tekoče, ampak bistvo je, da "raztegnete" svoje možgane in tako ustvarite nevronske povezave. Znanstveniki poudarjajo, da potrebujete približno 20 minut na dan.
5. In končno, ohranite pozitiven duh
To je ena največjih skrivnosti dolgega in srečnega življenja.
Rita Levi-Montalcini je govorila: "Predvsem se ne bojte težav. Dajejo nam najboljše." Tudi ko se pojavijo težave in ovire, poskušajte ohraniti optimizem in v vsem videti priložnost za razvoj.
