Verjetno ste že opazili, da vam ob naročilu kave vedno prinesejo kozarec vode. Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj.
Sedite na terasi kavarne, naročite, espresso, dolgo kavo ... in ob vročem napitku samodejno dobite kozarec vode. To se zgodi vsakič. Ali veste, zakaj? Vprašanje hidracije? Niti ne! Strokovnjaki pojasnjujejo.
Ena kava = en kozarec vode?
Vsi vemo, da kava (in čaj) vsebujeta kofein, ki je diuretični toksin. Z drugimi besedami, povečuje tvorbo urina in iz telesa izloča vodo. Ali nas torej kava dehidrira? Kava in čaj kot taka ne dehidrirata. Gre za uživanje, torej za zaužito količino, ki jo je treba spremljati! Da, tako kot z vsem drugim, tudi s kavo ne smete pretiravati. In če popijete več kot tri kave na dan, je jasno, da se morate potruditi, da ostanete hidrirani in pijete več vode.
Preberite še:
- Pozabite na oljčno in repično olje, to je najbolj zdravo olje na svetu: Prednosti superživila, ki bi ga morali uživati vsi (privoščite si ga ob zajtrku)
- Helen Mirren razkriva, kako izgleda njena lepotna rutina: To je skrivnost, ki njen videz ohranja mladosten že desetletja
Ali so natakarji tako zelo zaskrbljeni za naše zdravje? Pravi razlog je zobozdravstveni. S kozarcem vode si izplaknemo zobe in izločimo kofein, ki je odgovoren za obarvanje sklenine. Da, če želite ohraniti bele zobe, začnite s pitjem kozarca vode ali izpiranjem ust po pitju skodelice čaja ali skodelice kave. To pomaga omejiti nastanek tako imenovanih površinskih madežev.
Ne glede na to, ali gre za vaš nasmeh ali za vašo hidracijo, ne pustite kozarca vode na mizi. Preprosto ga spijte!
Novo na Metroplay: "Za vadbo ni nikoli prepozno." | Meliora Life Studio