Turbulenca je običajen pojav med letom, ki ga povzroča neenakomerno gibanje zraka. Čeprav je večinoma varna, lahko sproži fizične in psihološke odzive, ki so posledica našega telesnega zaznavanja gibanja in psiholoških reakcij na stres.
Turbulenca se pojavi, ko neugodne vremenske razmere motijo nemoten pretok zraka po površini letala. Potniki pogosto doživljajo ekstremne telesne reakcije, od vrtoglavice do slabosti in potenja. Glavni vzrok teh reakcij je v motnjah orientacije v prostoru.
Konflikt med vidom in ravnotežjem
Razlog za slabost: Orientacija v prostoru je način, kako se naša telesa prepoznajo v okolju glede na okoliške predmete. Upravljata ga predvsem dva dejavnika: vid in ravnotežje. Osupljivih 80 % orientacije v prostoru je pripisanih vidu, zaradi česar je ključni element pri ohranjanju ravnovesja. Ko je letalo v turbolenci, notranje uho zaznava gibanje (spremembe v pospešku in smeri), medtem ko oči, če gledamo notranjost kabine, ne vidijo jasnega gibanja. Ta konflikt med čutili zmede možgane, kar lahko sproži slabost. Zanimivo je, da piloti, ki sedijo v pilotski kabini s panoramskim pogledom na obzorje, občutijo precej manj slabosti v primerjavi s potniki.
Naravna obramba telesa: Možgani lahko to nasprotujočo informacijo zaznajo kot znak zastrupitve ali nevarnosti, zato sprožijo slabost kot mehanizem za izločanje toksinov, če bi bili prisotni.
Če ste tesnobni pred vkrcanjem na letalo ali na letalu med turbulencami, so tu psihologovi nasveti za umiritev uma in telesa.
Gibalna slabost
Turbulenca poveča nelagodje: Nenadne spremembe v gibanju letala, kot so vzponi, padci ali bočno zibanje, močneje obremenijo ravnotežni sistem. Ljudje, ki so bolj občutljivi na gibalno slabost, pogosteje občutijo slabost med turbolenco.
Draženje vagusnega živca: Turbulenca lahko sproži aktivnost vagusnega živca, ki povezuje možgane in prebavni trakt, kar vodi do občutka slabosti ali celo bruhanja.
Preberite še:
- Kako spodbuditi dolgoživost in upočasniti staranje? To sta dve aktivnosti, ki prinašata takojšne dolgoročne koristi
- Ta skupina zelenjave je pozimi najboljši zaveznik imunosti, saj ponuja veliko hranilnih snovi
Kako zmanjšati slabost?
Usmerite pogled: Gledanje skozi okno in opazovanje horizonta pomaga zmanjšati konflikt med vidom in ravnotežnim sistemom.
Globoko dihajte: To pomaga umiriti telo in zmanjšati stresni odziv.
Zdravila proti slabosti: Antiemetiki ali naravna zdravila, kot je ingver, lahko pomagajo preprečiti ali omiliti simptome.
Izberite pravi sedež: Sedeži blizu kril so manj podvrženi močnemu zibanju in lahko zmanjšajo občutek gibanja.
Novo na Metroplay: Jan Plestenjak iskreno o enem najbolj čustvenih trenutkov njegove glasbene kariere