Dolgoživost ni nujno odvisna od genetike – včasih so ključ do vitalnosti tudi drobne vsakodnevne navade, ki poskrbijo za telo in duha.
Joan Helen Dyke je pred kratkim praznovala svoj 108. rojstni dan, a energije ji ne manjka – še vedno vsak teden izvaja jogo. Po njenem prepričanju je prav ta umirjena praksa ključna za dolgo, polno in srečno življenje.
Joan se je rodila leta 1917 in danes živi v domu za ostarele Isle Court Nursing Home v Veliki Britaniji. Tam si svoj vsakdan krajša v družbi drugih stanovalcev, s katerimi skupaj vadijo jogo. Njena gibčnost in pozitiven duh navdušujeta zaposlene in obiskovalce, ki jo pogosto sprašujejo, kako ji uspe ohranjati vitalnost še v četrtem življenjskem obdobju.
V mladosti je bila Joan vzgojiteljica v vrtcu, med drugo svetovno vojno pa je delala kot administrativna uslužbenka v britanski vojski. Njeno življenje je bilo vse prej kot lahko, a kljub temu pravi, da je vedno našla čas za gibanje – pa naj je šlo za sprehod, ples ali nežno raztezanje.
»Aktivno telo pomeni aktiven um. Joga mi je pomagala ohraniti ravnotežje – dobesedno in metaforično,« pove z nasmeškom.
Na njenem rojstnodnevnem praznovanju, ki so ga zanjo pripravili zaposleni doma za ostarele, ni manjkalo smeha, torte in seveda – joga blazin. Joan namreč pravi, da nikoli ni prepozno, da začnete.
Če iščete navdih za bolj uravnoteženo življenje, je zgodba Joan Dyke morda prav to, kar potrebujete.
Novo na Metroplay: "Če imate ADHD, razmislite, kako vam ta motnja pomaga" | Tina Jeromen