Nekatere naravne pijače prispevajo k povečanju energije, boju telesa proti vnetjem, zmanjševanju napihnjenosti in težav z nespečnostjo.
Narava ima neverjetno moč, če jo znamo izkoristiti za prave namene, ženski organizem pa je pri določenih težavah še posebej zahteven. Na srečo lahko določena kombinacija vitaminov in mineralov pomaga povečati energijo, zmanjša vnetja in težave z napihnjenostjo.
Obstajajo napitki, katerih sestava pomaga telesu v boju proti določenim tegobam, eden pa ima poseben pomen tudi pri izboljšanju težav s spanjem.
Preberite še:
- Konec poletja tem 3 znamenjem prinaša dramatičen preobrat: Čaka jih boleč razhod in nepričakovane težave
- "Že tri leta vsako jutro za zajtrk jem grški jogurt": To so vse koristi, ki jih morate poznati
To so napitki, ki jih lahko pijete vsako jutro, če vas mučijo te težave:
1. Topla voda z limono
Pitje mlačne vode z limono vsako jutro lahko prinese številne koristi za zdravje, zlasti za ženske. Limone so bogate z vitaminom C, antioksidanti in drugimi hranili, ki bistveno izboljšajo splošno zdravje.
Vitamin C spodbuja nastajanje kolagena, ki je pomemben za elastičnost kože, antioksidanti v limoni pa pomagajo v boju proti prostim radikalom, kar lahko zmanjša znake staranja in izboljša zdravje kože.
2. Vrkuta čaj
Vrkuta je znana po svojih lastnostih, ki pomagajo uravnavati menstrualni cikel, pomaga pri lajšanju menstrualnih bolečin in zmanjšanju močnih krvavitev. Poleg tega lahko pomaga pri lajšanju simptomov menopavze, kot so vročinski oblivi, znojenje in nihanje razpoloženja, rman pa ima naravne protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetja v telesu.
3. Čaj iz listov maline
Čaj iz malinovih listov je znan po svoji sposobnosti podpiranja reproduktivnega zdravja pri ženskah. Pomaga lahko pri uravnavanju menstrualnega cikla, zmanjša menstrualne krče in bolečine.
4. Zlato mleko
Zlato mleko je tradicionalna pijača iz toplega mleka in kurkume. Kurkuma vsebuje kurkumin, močan antioksidant z močnimi protivnetnimi lastnostmi, ki pomaga zmanjševati vnetja v telesu in lajša simptome stanj, kot sta artritis in vnetna črevesna bolezen. Poleg posebnih koristi za zdravje lahko uživanje zlatega mleka pred spanjem pomaga sprostiti telo in izboljša kakovost spanja.
5. Bezgov sok
Bezgov sok lahko pomaga izboljšati prebavo in lajša težave s prebavili, kot sta napihnjenost in zaprtje, kar je lahko še posebej koristno za ženske, ki zaradi hormonskih sprememb pogosto trpijo zaradi teh težav.
Novo na Metroplay: "Po srcu sem rokerica." - Nina Strnad | Elle podkast