5 najboljših napitkov za hujšanje in boljšo prebavo: Prispevajo k splošnemu zdravju, pripravite pa jih lahko sami

Telo potrebuje pozornost in nego. Je motor, ki nas poganja naprej, zato ne smemo nikoli zanemariti svojega zdravja in poskrbeti za optimalno delovanje. V tem letnem času se je zaradi močne vročine težko osredotočiti na vzdrževanje vadbene rutine, prebava lahko trpi zaradi nerednih obrokov, to pa se zagotovo odraža na teži in obliki telesa. Ob tem pa, kar se pogosto pozablja, je treba telo hidrirati.

Preberite še:

• Pamela Anderson dokazuje, da je to brezčasna elegantna barva, ki jo lahko nosite tudi pozimi
• Kot bi bila oblita z zlatom: Demi Moore na rdeči preprogi poosebljen glamur

Nekateri napitki pripomorejo k boljšemu počutju in pospešijo proces doseganja želene telesne teže, saj spodbujajo metabolizem, hkrati pa telesu nudijo zadostno količino tekočine, vitaminov in mineralov. Poleg seveda zadostnega vnosa vode, ki je osnova za delovanje telesa, vam prinašamo pet predlogov, ki bodo vaši kakovostni zavezniki na poti do popolnega zdravja in postave.

Matcha latte s kokosovim mlekom

Sestavine:

• 1 čajna žlička matcha prahu
• 1/2 skodelice kokosovega mleka
• 1/2 skodelice vode
• 1 čajna žlička medu ali javorjevega sirupa

Priprava:

V majhni posodi segrevajte vodo, dokler ne zavre, nato dodajte matcha prah in mešajte, dokler se ne raztopi. V drugem loncu segrejemo kokosovo mleko in ga spenimo. Stopljeno matcho v prahu vlijemo v skodelico, dodamo kokosovo mleko in sladkamo po okusu.

Chia voda

Sestavine:

• 1 žlica chia semen
• 1 kozarec vode sok polovice limone
• 1 čajna žlička medu

Priprava:

Chia semena dodajte v kozarec vode in jih pustite stati 10-15 minut, občasno premešajte. Dodajte limonin sok in med, dobro premešajte in uživajte.

Smoothie iz rdeče pese, pomaranče in ingverja

Sestavine:

• 1 manjša kuhana ali pečena rdeča pesa
• 1 pomaranča (olupljena in narezana)
• 1 kos svežega ingverja (približno 2 cm)
• 1/2 skodelice grškega jogurta 1/2 skodelice vode

Priprava:

Vse sestavine dajte v blender in mešajte do gladkega. Po potrebi dodajte vodo, da dosežete želeno konsistenco.

Aloe vera in limonin sok

Sestavine:

• 2 žlici gela aloe vere (sveže odstranjen iz listov)
• sok ene limone
• 1 kozarec vode
• 1 čajna žlička medu

Priprava:

v blender dajte gel aloe vere, limonin sok, vodo in med. Mešajte dokler ne dobite homogene zmesi. Pijte takoj po pripravi.

Kombuča z okusom ingverja in kurkume

Sestavine:

• 1 skodelica navadne kombuče
• 1 čajna žlička sveže naribanega ingverja
• 1/2 čajne žličke kurkume v prahu
• sok polovice limone

Priprava:

Kozarcu kombuče dodajte nariban ingver, kurkumo in limonin sok. Dobro premešajte in pustite nekaj minut, da se okusi prepojijo, preden napitek popijete.

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"