Priljubljena dieta, ki so se je z veseljem posluževali Viktorijini angelčki, je pravzaprav medicinska dieta, ki jo zdravniki predpišejo pred določenimi posegi za zmanjšanje napihnjenosti trebuha. Nutricionisti razkrivajo, ali je učinkovit in ali ga je treba uporabiti.
Ko pomislite na fit telo, verjetno takoj pomislite na enega od angelčkov in supermodelov Victoria's Secret, ki se sprehajajo po modni stezi in jih opazuje ves svet. In kaj če poznamo njihovo skrivnost, dieto, ki jo obožujejo ta dekleta?
Za začetek je treba razjasniti dileme okoli imena te diete. "Medicinska dieta, ki se uporablja pri napenjanju, razdraženem črevesju, težavah s prebavnim traktom, se je uveljavila na nov način. Ima več imen, zato jo pogosto imenujejo dieta "Viktorijinih angelčkov" ali "petdnevna dieta za pet centimetrov manj v pasu in bokih", imenujejo pa jo tudi "razstrupljevalna dieta za čiščenje jeter".
Preberite še:
- Pozabite na črno manikiro, Selena Gomez napovedala nov trend v barvi nohtov za jesen 2024
- Iz revije: Izpovedi prijateljice brez otrok
In ali se ta režim, ki obljublja odlične rezultate, splača? Strokovnjaki trdijo, da odlični rezultati povsem na mestu. Režim lahko uporabite tudi, če nimate težav s težo, za počitek in sprostitev prebavnega trakta. Vsem odraslim se priporoča največ pet dni, zdravi pa ga lahko uživajo tudi en teden.
Kot poudarjajo strokovnjaki, je ta dieta preprosta, kilogrami se zmanjšajo, centimetri izginejo, želodec se umiri, psihofizična sposobnost pa se poveča.
Napačno je reči, da se presnova pospeši – metabolizem se razbremeni težko prebavljive hrane in s tem se poveča energija.
Čez dan lahko pijete vodo, zeliščne čaje, črni in zeleni čaj, zelenjavno ali kokošjo juho – samo tekočino. Mleko lahko pijete h kavi, in sicer v razmerju pol in pol proti skodelici proti dve,« sklenejo nutricionisti in podajo dietni program, s katerim bomo v petih dneh zmanjšali pet centimetrov v pasu in bokih.
Preverite jedilnik, ki vas lahko reši odvečnih kilogramov:
Prvi dan
1. obrok
- 2 kuhani jajci (moški 3),
- 150 g mladega sira in 1,5 dl jogurta.
Malica
- 2 dl jogurta
3. Obrok
- tuna v vodi z limono
4. obrok
- 150 g sira
- čaj ali kava pred spanjem - 2 dl mlačnega mleka
Drugi dan
1. obrok
- zajtrk enak kot prvi dan
2. obrok
- 100 g mladega sira in kava z mlekom, brez sladkorja
3. obrok
- blaga piščančja juha (3,5 do 4 dcl samo juhe iz piščančjih filejev, korenje in malo riža)
4. obrok
- 2 dl mlačnega mleka
Tretji dan
1. obrok
- zajtrk enak kot prejšnje dni
2. obrok
- 150 g sira in kava z mlekom
3. obrok
- 3 dl piščančje juhe in 100 g kuhanega piščančjega fileja
4. obrok
- 2 dl jogurta
Četrti dan - enako kot prvi
Peti dan
1. obrok
- zajtrk enak kot prejšnje dni
2. obrok
- 150 g sira in metin čaj
3. obrok
- 0,5 l kremne zelenjavne juhe
4. obrok
- 2,5 dl jogurta pred spanjem
Juha iz piščančjega fileja
Sestavine:
- 120 g piščančjega fileja
- 120 g korenja
- 10 g suhega odmerjenega riža
- malo suhih začimb
Priprava:
File narežemo na kocke, nato meso skuhamo s sesekljanim korenjem in rižem. Na koncu dodamo še suhe začimbe.
Juha iz kuhane zelenjave
Sestavine:
- 100 g zelja
- 100 g korenja
- 100 g korenine zelene
- 1 srednji paradižnik
- suhe začimbe
Priprava:
Zelenjavo sesekljajte in kuhajte na zmerni temperaturi, nato pa jo precedite skozi cedilo, na katerega ste položili gazo. Tekočino popijte dvakrat, trikrat.
Pred vsako spremembo prehrane ali uvedbe diete, se posvetujte z zdravnikom ali drugo medicinsko osebo.
Novo na Metroplay: “Vse, kar je za psiho preveč, nase prevzame telo” | Tomislav in Nina Senečić