4 stvari, ki jih ne bi smeli početi neposredno pred ali po obroku.
Obstaja veliko nasvetov, česa ne smete početi po jedi. Čeprav so nekateri predlogi resnični, obstaja tudi veliko napačnih predstav. Tukaj je resnica.
Ne spreglejte:
- Horoskop: Ženske rakice in njihove različne vloge
- Gola obleka po vzoru Nicole Kidman: Igralka prikazala čisto popolnost v stajlingu brez enega samega odvečnega detajla
- Z izrezom do popka, pravljična in ustvarjena v domišljiji Victorie Beckham: Severina je našla poletno obleko, ki jo to poletje vidimo povsod
1. NE jejte sadja
Čeprav je zelo zdravo, bo sadje, ki ga boste zaužili takoj po zaužitju, podaljšalo čas, da hrana pride do črevesja, vaš trebuh pa bo napihnjen. Najbolje je, da sadje zaužijete vsaj eno uro pred ali po jedi.
2. NE pijte čaja
Kislina v čaju povzroča težave zaradi beljakovin v hrani in lahko povzroči želodčne težave po jedi. Če ste žejni, je veliko bolje piti vodo.
3. NE kopajte se
Za prebavo hrane želodec potrebuje kri. Pri kopanju pa se zgodi ravno nasprotno, kri se preusmeri v roke in noge, s čimer se upočasni prebava. Lahko se tuširate in kopate, vendar pol ure pred ali po jedi.
4. NE pojdite takoj na sprehod
Telesna aktivnost je vsekakor pomembna, a če se takoj po jedi sprehodite, boste prebavnim encimom preprečili, da bi kar najbolje izkoristili vitamine in minerale iz zaužite hrane. Počakajte približno dvajset minut, šele nato se odpravite na sprehod, potem je zaželena hoja, saj se bo metabolizem še pospešil.
Fotografije: Profimedia
Preberite še: To so najboljši anticelulitni napitki po mnenju nutricionista: Upoštevajte najboljši čas uživanja napitkov in si zagotovite optimalne rezultate
Priporočamo tudi: Kdaj je najboljši čas za uživanje sadja, da bi povečali njegove koristi?
Novo na Metroplay: "Če bi ljudje vedeli, kakšno je to mučenje, koliko je solz in trpljenja …" | Sara Isaković