Šport je bil dolgo časa domena moških, zato je moška športna znanost dobila več pozornosti. Smernice za vadbo in prehrano so bile prilagojene moškim, kar je ženskam otežilo, da bi v rekreaciji našle večji pomen od zgolj estetskih ciljev. Dekleta iz Meliora Life Studia ženskam predstavljajo drugačen vidik vadbe in jo spodbujajo k bolj zdravi miselnosti o pomembnosti telesne aktivnosti.
Poslušate nas lahko tudi na: APPLE PODCASTS Ι SPOTIFY Ι METROPLAY | YOUTUBE
V novi epizodi ELLE podkasta voditeljica Petra Windschnurer gosti kinezologinji Evo in Pio ter inštruktoricoskupinske vadbe Tinkaro iz Meliora Life Studia, ki so ga zasnovale z namenom, da ženske na enem mestu dobijo vse znanstveno podprte informacije o vadbi, prilagojeni ženski fiziologiji, z dolgoročno vizijo ohranjanja vitalnosti in zdravja.
Dekleta že na začetku voditeljici zaupajo kako se vadba razlikuje v posameznih življenjskih obdobjih ženske, zakaj je pomembno, da z vadbo začnemo dovolj zgodja in kakšno vlogo v vadbi igrajo poskoki. Razbijejo pa tudi mit, da so ženske v postmenopavznem obdobju prestare za vadbo.
Z voditeljico so spregovorile kako je videti njihov trening in zakaj so ples ob drogu in druge zračne discipline ob tem, da krepijo telo na več različnih nivojih tudi edinstvena priložnost, da spoznate kaj pomeni moč ženske skupnosti v pravem pomenu besede. Tinkara je namreč skupaj z Evo leta 2022 v Novi Gorici odprla prvi plesni studio, specializiran za zračne akrobacije.
"Za vadbo na drogu moraš biti tudi malce 'pomanjkljivo' oblečen, ker drugače drog ne bo prijel. Na teh treningih te nihče ne sodi kako si videti. Na koncu, ko ti vadba uspe, ti vsi ploskajo za tvoj uspeh."
Dekleta pa bodo v podkastu razkrila tudi večno skrivnost ali zares obstaja vadba, ki 'topi' maščobe, kako učinkovite so vadbe za hitre rezultate in ali je moč po šestdesetem letu izklesati popolne trebušne mišice.
Fotografija: Danijel Čančarević
