Vas zanima, kako izvajati “dopaminsko oblačenje” in si s tem izboljšati razpoloženje?
Na našo vsakodnevno izbiro oblačil močno vpliva to, kako se v določenem trenutku počutimo. Ko se zbudimo slabe volje, boste bolj verjetno oblekli kavbojke in preprosto belo majico kot pa recimo obleko vaše najljubše barve. Zato tu v igro prihaja modni koncept, ki temelji na obratnem principu - oblačite se tako, kot se želite počutiti.
Ne spreglejte:
“Dopaminsko oblačenje” je zakoreninjeno v konceptu barvne psihologije. Leta 2017 ga je skovala modna psihologinja Dawnn Karen. Pravi, da lahko z izbiro oblačil spodbudimo izločanje hormona sreče (dopamina), ki posledično izboljša naše razpoloženje.
Kako torej uporabiti koncept “dopaminskega oblačenja” v praksi?
1. Ozavestite, kako se počutite
Ustavite se pred svojo omaro in najprej pomislite na to, kako se počutite. Ko identificirate svoje občutke nato pomislite na barve, teksture in vzorce, ki vas osrečujejo. Kateri izmed njih bi danes najbolj blagodejno deloval na vas?
2. Poglejte v omaro
Čeprav je kromoterapija pokazala, da določene barve vzpodbujajo določena čustva, so naši občutki do barv še vseeno precej subjektivni. Izberite tisto barvo ali vzorec, ki vas tisti dan najbolj privlači in osrečuje - opazili boste, da se bo to v različnih dneh razlikovalo.
3. Eksperimentirajte s tkaninami
Tudi igranje in kombiniranje različnih materialov, kot so til, svila, flanela, žamet, pletenje ipd. lahko doda svežino v vaš dan in pozitivno vpliva na vaše počutje.
4. Izražajte svoj stil
Pogosto se z oblačenjem poskušamo vklopiti v določeno družbeno skupino in hkrati izraziti svojo prisotnost. Če na primer v službi nosite uniformo, ki ne spodbuja pozitivnih čustev, razveselite svoj videz z modnimi dodatki, kot sta pisan šal ali drznejša ogrlica.
Novo na Metroplay: "Za vadbo ni nikoli prepozno." | Meliora Life Studio