Vsi že vemo, da je zaščita kože pred soncem nujna, pa jo zaščitimo pravilno?
Čeprav vsako leto komaj čakamo sonce in kljub temu, da pozitivno vpliva na naše razpoloženje, ni enako ugodno za našo kožo, zato bi se morali ustrezno zaščititi. Pretirano zagorela polt in nekaj ur sončenja sta v zadnjih letih postala manj priljubljena, ker vsi vemo, da pretirano izpostavljanje soncu povzroča pospešeno staranje kože, gube in hiperpigmentacijo, lahko pa tudi kožnega raka. Čeprav se danes le malo ljudi odpravi na plažo brez zaščite pred soncem, le malo ljudi ve, kakšna je prava količina kreme, kako pogosto jo je treba nanašati in ob kakšnih priložnostih jo nositi.
Pravilno zaščitite kožo, tako da upoštevate spodnje nasvete.
1. SPF - vedno
Zaščita pred soncem naj bo zadnja točka v vaši negi kože, ki je ne smete preskočiti. Prednostni dejavnik za zaščito kože obraza je 30 in več. Čeprav danes večina izdelkov za nego obraza, vključno z ličili, vsebuje zaščitni faktor do 15, to za daljši čas na soncu ni dovolj, zato je po serumu in vlažilni kremi treba dodati kremo s faktorjem SPF. Nekateri ga nosijo celo v zaprtih prostorih, vendar je to zaželeno le, če ste izpostavljeni tudi soncu, na primer, ko sedite v pisarni ob velikem oknu. Ne glede na to, ali greste na plažo, počnete stvari v mestu ali sprehajate psa - SPF je obvezen!
2. Četrtina žlice - vsaki dve uri
Četrt žlice zadostuje za obraz, celo telo pa potrebuje količino kreme, ki ustreza majhnemu kozarcu za alkohol. A uporaba le enkrat pred odhodom iz hiše verjetno ne bo dovolj - če ste na prostem, se morate približno vsaki dve uri ponovno namazati in če ste malo plavali v morju in se brisali z brisačo - se ponovno namažite!
3. Ne pozabite na ušesa, vrat, ustnice in roke
Tudi če nosite dolge hlače in rokave, so nekateri deli našega telesa vedno izpostavljeni soncu: ustnice, ušesa, vrat in roke. Ta koža je tudi občutljiva in dovzetna za sončne žarke in jo je treba pravilno zaščititi. Pri nanašanju kreme na obraz ne pozabite na ušesa, vrat in dekolte ter roke, za ustnice pa v torbi vedno nosite balzam z zaščitnim faktorjem 30.
4. Klobuki in kape
Čeprav nas lasje relativno ščitijo pred škodljivimi sončnimi žarki, je tudi lasišče lahko izpostavljeno njihovim vplivom, še posebej, če imamo tanke in redke lase. Poleg posebnih izdelkov za zaščito lasišča je zaželeno, da ga zaščitite s klobukom ali kapo. Robovi klobuka bodo dodatno zaščitili obraz in preprečili rdečico in poškodbe kože.
5. Izogibajte se najmočnejšemu soncu
To je že dobro znana stvar, vendar ne škodi, če še enkrat spomnimo: če lahko, se izogibajte najmočnejšemu soncu v času med 11. in 17. uro. Če to ni možno, vsekakor sledite vsem prejšnjim korakom.
Fotografije: Profimedia
