Metoda Abura je revolucionarna, saj popolnoma spremeni način prehranjevanja, da bi izgubili nekaj kilogramov.
Če želite shujšati, je pomemben vsak majhen nasvet. Med vsemi tehnikami in dietami, ki jih je veliko na spletu, se je težko odločiti. Trenutno je metoda Abura tista, ki je prevzela družbena omrežja. Dieta Abura, ki so jo proslavili številni zvezdniki, obljublja učinkovito hujšanje, ki temelji na popolni spremembi načina prehranjevanja.
Ne spreglejte:
- Sharon Stone pri 65-letih obračala poglede na milanskih ulicah v usnju od glave do peta (tako ga bomo nosile to jesen)
- Zato velja za kraljico stila: 7 čudovitih enobarvnih videzov Amal Clooney, po katerih se lahko zgledujete to jesen
- Kmalu bodo na voljo številni čudoviti suknjiči, vendar vam zagotavljamo, da noben ne bo presegel tega, ki ga je Zara pravkar izdala
Kako izvajate metodo Abura?
Metoda Abura je mešanica dveh najboljših diet: prekinitvenega posta in diete Keto. Metoda Abura je dieta, ki vam omogoča, da čez dan zmanjšate vnos kalorij, hkrati pa še naprej uživate zadostno količino kakovostne hrane. Da bi dosegli dieto po metodi Abura, morate :
- Postite se 16 ur na dan. Jejte samo dva obroka. Privoščite si prehrano z visoko vsebnostjo maščob. Zmanjšajte količino ogljikovih hidratov.
- Cilj te diete, ki ni najmanj pomemben, je kurjenje maščobnih zalog, spodbujanje njihove odstranitve in odstranjevanje toksinov. To je zelo preprosto. Prvič zato, ker ne zahteva strogega pomanjkanja. Užitki so dovoljeni, dokler so v okviru določene meje. Predvsem pa je čar te metode Abura v tem, da je šport za določeno obdobje izključen. Tako je pomembno, da se prva dva ali celo tri tedne diete ne ukvarjate z nobeno telesno dejavnostjo.
- Čeprav je metoda Abura polna obetov, se je kljub temu priporočljivo posvetovati s strokovnjakom za prehrano, preden se lotite nove diete z namenom hujšanja.
Kdo je preizkusil metodo Abura?
Metodo Abura je seveda popularizirala Inès Reg. Komičarka se je na svojih omrežjih pojavila s 15 kg manj. To je vsekakor vzbudilo radovednost glede diete. Inès Reg je zaradi spektakularnega hujšanja ostala brez besed. Komičarka je s svojimi sledilci delila skrivnosti svojega hujšanja:
"Metodo Abura sem začela izvajati 16. junija 2020 pri 76 kilogramih, 16. novembra 2020 pa sem bila pri 61 kilogramih. Danes sem pri 60 kilogramih," je pojasnila na svojem računu na Instagramu. "To delim z vami, ker mi je spremenila življenje, zato lahko spremeni tudi vaše, če to potrebujete.
Metoda Abura ji je dobesedno spremenila življenje:
"Spremenila sem svoje telo in res se počutim bolje. Vendar je to več kot le to, kako sem videti. Nisem več zadihana, utrujena ob vsakem trenutku. Predvsem pa ne iščem več tisoč načinov, da bi se v svojih oblačilih počutila udobno."
Povzeto po članku z GRAZIA FR
Fotografije: Profimedia
Preberite še: Po vzoru modnih pist: V modo se vrača trend ličenja iz 90-ih, ki ga nismo več pričakovali
Priporočamo tudi: Poznate trik uravnavanja telesne teže? 3 razlogi, zakaj je po mnenju strokovnjaka prekinitveni post boljši od omejevanja kalorij
Novo na Metroplay: “Če narediš veliko, lahko izbereš najboljše” | DAVID TAVČAR, ELLE DEKOR 2024