Po pitju si ne pozabite umiti zob: Neokusna, a učinkovita mešanica česna in medu je izjemno učinkovita pri hujšanju in zagotavljanju optimalnega zdravja

9. 9. 2023
Deli
Po pitju si ne pozabite umiti zob: Neokusna, a učinkovita mešanica česna in medu je izjemno učinkovita pri hujšanju in zagotavljanju optimalnega zdravja (foto: Profimedia)
Profimedia

Pogosto pozabljamo, da je česen močan zaveznik pri hujšanju.

Ne moremo dovolj poudariti, kako pomembno je, da se pri prehrani posvetujete s strokovnjakom za prehrano. Zato se brez oklevanja posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom, če želite uravnotežiti svojo prehrano ali izgubiti težo. Ko boste poskrbeli za svoje zdravje, lahko preizkusite ta nasvet, ki vam bo pomagal izgubiti odvečne kilograme. Po podatkih spletne strani Healthline obstaja napitek, ki vam lahko precej enostavno pomaga pri hujšanju. Vendar bodite opozorjeni, da bo precej neokusen ... Po pitju si ne pozabite umiti zob!

Ne spreglejte:

Hujšanje: mešanica česna in medu

Da, prav ste prebrali! Kombinacija česna in medu, ki je tako malo verjetna, kot tudi neokusna, sta dva elementa z dobro poznanimi lastnostmi za hujšanje.

Glede na številne študije česen vsebuje flavonoide, ki imajo pomembno vlogo pri zmanjševanju odvečne telesne teže. Študija na 55 odraslih osebah s prekomerno telesno težo je pokazala, da se je ob uživanju 70 gramov medu na dan 30 dni telesna teža zmanjšala za 1,3 %, zgornji del telesne maščobe pa za 1,1 %. Česen in med sta odlična zaveznika za učinkovito hujšanje.

Kako pripraviti to mešanico?

Za pripravo te mešanice potrebujete približno 130 gramov olupljenega česna in 235 gramov medu. Ko odstranite lupino česna, stroke položite v čist, sterilen kozarec ali drugo posodo, ki jo je mogoče enostavno zapreti, in jih prelijte z medom.

Posodo nežno premešajte ali pretresite, dokler ni vsak strok prekrit z medom, pri tem pa pazite, da ne ostanejo zračni mehurčki. Pustite stati 24 do 48 ur na sobni temperaturi. Ko je mešanica pripravljena, jo lahko pijete več dni. Zaužijte po eno žlico na dan, navadno ali razredčeno v vročem napitku. Zaužijte v 30 dneh po pripravi.

Povzeto po članku z GRAZIA FR

Fotografije: Profimedia

Preberite še: Slavne dame jih že obožujejo: Nov trend pramenov bo pritegnil predvsem ženske, ki imajo rade subtilne spremembe po poletju

Priporočamo tudi: V javnost pricurljala fotografija sina princa Harryja in Meghan Markle: Vsi so presenečeni, kako zelo je zrasel, po očetu pa je podedoval zaščitni znak

Novo na Metroplay: Lia Zuljan in Milena Gasparin o ustvarjanju UGC vsebin, njuni karierni poti in konkurenci