Če želite shujšati, si morda oglejte nekaj najljubših načinov ohranjanja kondicije, ki jih uporabljajo Japonci.
Malo ljudi ve zanj, čeprav je glavno sredstvo za hujšanje!
Če želite shujšati, si morda oglejte najljubše načine ohranjanja vitke postave na Japonskem. Prebivalci dežele vzhajajočega sonca so zaradi prehrane in načina življenja, ki se popolnoma razlikujeta od zahodnjaških, uspeli ostati v formi brez frustracij in pomanjkanja. Eden najboljših načinov za hujšanje je uporaba rastlin, ki so dobre za postavo. To ni nihče drug kot japonska murva.
Ne spreglejte:
- Jennifer Lopez osupljiva v najbolj zapeljivi rdeči obleki z odprtim hrbtom in platformami
- Trik za 1,5 centa, s katerim bo lubenica še bolj sočna
- Najbolj dramatične in drastične spremembe pričesk tega poletja: Od Emily Ratajkowski do Selene Gomez, to so pričeske, ki se jim to poletje ne moremo upreti
Kakšne so koristi japonske murve za hujšanje?
Listi te rastline, ki jo prepoznamo po vijoličastih vejicah, svetlo zelenem listju in rdečih plodovih, imajo številne koristi za hujšanje. Kot poročajo strokovnjaki, naj bi murve pomagale uravnavati željo po sladkorju in omejevati prigrizke med obroki. In to z razlogom: listi japonske murve vsebujejo snov, imenovano DNJ (deoksinomicin), ki zmanjšuje pretvorbo sladkorjev v glukozo in tako znižuje raven sladkorja v krvi. Namesto da bi telo črpalo iz sladkorjev, uporabi svoje maščobne zaloge za proizvodnjo energije in delovanje celotnega telesa.
To je ugotovitev številnih testov in znanstvenih študij, ki so razkrile tudi, da je list murve bogat s kalcijem, magnezijem, kalijem, sulfatom, cinkom, vitamini A, B1, B2, C in aminokislinami. Odkrili so še eno snov, GABA (gama amino maslena kislina). Ta pomaga uravnavati krvni tlak.
Japonska murva: kako jo uporabljati?
Listi japonske murve se lahko jemljejo kot poparek ali kot prehransko dopolnilo ob uravnoteženi prehrani in redni telesni vadbi. Za optimalne učinke bi bilo idealno, če bi zdravljenje trajalo približno deset dni in bi ga jemali dvakrat na dan, po možnosti 10 minut pred obrokom s kozarcem vode.
Pred uvedbo diete se posvetujte z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.
Povzeto po članku z GRAZIA FR
Fotografije: Profimedia