Mnogi pravijo, da zdaj izgleda bolje, kot v svojih tridesetih ...
Doseči pristno mladost v petdesetih ne pomeni vračanja v preteklost, temveč negovanje življenjske energije, elegance in notranjega sijaja. Ko govorimo o osebi, ki je simbol večne lepote in stilske integrite, nam na pamet hitro pade Claudia Schiffer. Njena rutina ni zgolj trend, ampak modra življenjska filozofija, ki združuje organsko prehrano, zmeren trening in diskretno, a močno modno estetiko.
Ne spreglejte: Ljudje, ki to hrano uživajo več kot 10 let, lahko pričakujejo srčni infarkt (vpliva na zamaščenost krvnih žil)
V nadaljevanju razkrivamo, kako nekdanja supermanekenka in mati treh otrok ohranja izjemen videz in vitalnost tudi v svojih petdesetih.
Prehrana Claudie Schiffer: organska, sezonska in uravnotežena
- prednost daje sezonskemu in ekološkemu sadju in zelenjavi brez pesticidov, pa tudi mesu in mlečnim izdelkom z lokalnih kmetij;
- dan začne s kašo – kvinojo z ananasom, mandljevimi lističi in domačim mandljevim mlekom, sladkanim z datlji;
- za kosilo in večerjo izbere zelenjavo z majhnimi količinami purana, piščanca ali ribe;
- če postane lačna med obroki, si privošči jogurt iz ovčjega ali kozjega mleka z banano, chia in lanenimi semeni;
- občasno si dovoli male užitke – čokolado ali kozarec najljubšega vina;
- izogiba se alkoholu, kajenju, predelani hrani in sladkorju, da bi ohranila energijo in zdrav videz.
Trening Claudie Schiffer: raznolikost in nizke obremenitve
- rada ima dolge sprehode v naravi – še posebej s svojimi psi;
- telovadi skupaj s prijateljicami na različne načine: kardio, joga, tenis, kar vadbo naredi pestro in zabavno;
- uporablja spletne vaje ter kombinira tekalno stezo z gledanjem serij, da je trening prijetnejši;
- nedavno je začela s programom "barrecore" – visoko intenzivno, a nizko obremenitveno vadbo, ki jo izvaja štirikrat na teden.
Modni nasveti Claudie Schiffer za mladosten, a prefinjen videz
- Enostavnost je večna – klasični kroji in krojena silhueta poudarijo eleganco brez nepotrebnih detajlov;
- Kvaliteta pred kvantiteto – osredotoča se na kakovostne kose, ki trajajo in nikoli ne gredo iz mode;
- Diskreten glamur zrelosti – njen slog izraža sofisticiranost, ne pa mladostnih trendov; to je igra proporcev, barv in materialov;
- Samozavest skozi stil – njen videz dokazuje, da je občutek v lastni koži pomembnejši od kateregakoli modnega kosa.
Claudijin zlati nasvet proti staranju
"Skrivnost mladosti ni v drastičnih dietah ali neskončnih tretmajih, temveč v ravnovesju in skrbi zase od znotraj in od zunaj," pravi Claudia Schiffer.
Za njo to pomeni: jesti organsko in sezonsko, dovolj spati, piti veliko vode, telovaditi v zmernem tempu z aktivnostmi, ki prijajo telesu, ter negovati kožo s preprosto, a dosledno rutino. Ko k temu doda še samozavest in klasičen slog, je rezultat naravna eleganca, ki briše meje med tridesetimi in petdesetimi.
