Če vas ni bilo tam, boste lahko v tej reportaži začutile, kako je, ko se združi prava ženska moč. Medexov dogodek Harmonija hormonov na Bledu je razbijal tabuje o menopavzi ter v res posebnem vzdušju na enem mestu združil in opolnomočil ženske. Ko se združi prava ženska moč, vsaka posameznica dobi nov zagon in energijo, da najde svojo harmonijo in ravnovesje. 👇
Harmonija hormonov je bila namenjena vsem ženskam, ki želijo svoje življenje živeti polno in zadovoljno. Zbrale so se na bregu idiličnega Blejskega jezera v Bled Rose hotelu, ker so se želele naučiti, kako polno živeti tudi v obdobju (pred)menopavze, ko hormoni pogosto diktirajo kakovost našega življenja.
Celodnevne delavnice in predavanja z različnih področij so pokrila širok nabor tem, vključno z ginekologijo, hormonsko jogo in prehrano v obdobju (pred)menopavze ter tudi umetnost sprostitve in partnerske in družinske odnose.
Kaj so pridobile udeleženke, ženske z vseh koncev Slovenije?
Pridobile so dragocene nasvete in praktično znanje, ki jim bo pomagalo ujeti ravnotežje v vsakdanjem življenju. Niso pa pridobile le uporabnih namigov, kako kakovostno živeti v času hormonskih sprememb, ki jih prinaša menopavza, ampak so z dogodka odšle tudi polne novega zagona, nove energije in moči. Iskrena in resnična spodbuda, ki so jo dobile od žensk strokovnjakinj in druga od druge, je bila namreč tista, ki jim je dobesedno dala krila. Brez negotovosti, dilem in strahu pred menopavzo so z Bleda odšle novim izzivom naproti samozavestne in močne. Kadar veš, da imaš resnično podporo, je vse veliko veliko lažje.
Strokovna podpora in res uporabni nasveti
Za opolnomočenje žensk so seveda nujne preverjene informacije in nasveti strokovnjakinj.
Za navdih in strokovno vodstvo so poskrbele priznane strokovnjakinje, med njimi dr. Darija Strah, specialistka ginekologije in porodništva, ki je udeleženke najprej popeljala skozi malo šolo menopavze in jih s predanim znanjem opolnomočila, da v obdobju (pred)menopavze obstajajo številne možnosti tako hormonske kot tudi alternativne terapije v obliki kakovostnih in preverjenih prehranskih dopolnil, ki v kombinaciji z zdravim načinom življenja bistveno omilijo nadležne simptome. Opozorila je tudi na največji mit v povezavi z menopavzo, ki ga opaža pri ženskah: »Rada bi razblinila največji mit Slovenk, ki ga srečujem pri svojem delu, in sicer prepričanje, da ne potrebujejo več ginekološke kontrole po 50. letu, kar je povsem zgrešeno in posredno prispeva tudi k porastu nekaterih specifično ženskih rakov, kot je rak dojk, materničnega vratu, jajčnikov.«
Alenka Košorok, mednarodna učiteljica hormonske joge, je udeleženke popeljala skozi praktično uro hormonske joge, ki jo sicer uči v okviru svojih tečajev Hormony. Hormonsko jogo je opisala z naslednjimi besedami: »Hormonska joga je dinamična, ognjena, da nam ogromno energije in vpliva na delovanje naših žlez, na proizvodnjo hormonov in posledično uravnovešenje celotnega endokrinega sistema.«
Kim Majoranc, psihologinja in ustanoviteljica Body and Mind Instituta, je poudarila, kako pomembne za ravnovesje so preproste vsakdanje stvari, ki nas ohranjajo v stiku s samimi sabo: »Navade, ki nam v vsakdanjem življenju pomagajo do ravnovesja telesa in uma, so lahko tako preproste, kot so naspanost, hidriranost in kakovostna hrana ter posvečanje pozornosti svojim čutilom in mislim. Zelo koristna pa je tudi tehnika hvaležnosti, pri kateri si vsak dan zapišemo tri stvari, za katere smo v tistem dnevu hvaležni.«
Udeleženke so se skupaj z Melito Kuhar, strokovnjakinjo za partnerske odnose in osebnostno rast, dotaknile tudi bolj osebnih dilem s področja odnosov. Melita je izpostavila: »Menopavza ni več velik tabu, je pa zagotovo čas, ko ženske pogosto izvedemo drugo inventuro življenja, v kateri se podzavestno sprašujemo, ali smo dosegle vse, kar smo si zamislile pred 20 ali 25 leti. To lahko v kombinaciji s hormonskimi spremembami privede do nezadovoljstva in deprimiranosti, zato poudarjam, da si upajte področja, s katerimi niste zadovoljne, analizirati, a z ljubeznijo do sebe in z zavedanjem, koliko izzivov ste že uspešno prestale in kaj vse lepega vas še čaka. Ne se predati malodušju, to je lahko vaš nov začetek.«
Za osebno noto so poskrbele življenjske zgodbe, ki sta jih z udeleženkami delili plesna novinarka in TV voditeljica Barbra Drnač, ki je skupaj s hčerko, vegansko kuharico Terezo Poljanič, delila svojo izkušnjo z rakom dojk in njuno skupno življenjsko pot mame in hčerke, ki skupaj premagujeta številne izzive, s kakršnimi se srečujejo številne ženske. Pokazali sta, da je ovire mogoče premagati in najti svojo harmonijo tudi ob izredno težkih življenjskih preizkušnjah.
Dogodek se je zaključil s poučnim predavanjem dietetičarke Jane Levec iz podjetja Feelgood, ki je na razumljiv način pojasnila ključne elemente kakovostne diete in vloge makrohranil pri ohranjanju zdrave telesne teže. »Ko ženska pride v obdobje (pred)menopavze, je še toliko bolj pomembno, da se drži načel uravnotežene prehrane, ker zaradi določenih hormonov težje vzdržuje mišično maso, lažje kopiči maščobno maso in posledično težje optimalno telesno sestavo ter je bolj podvržena nastanku bolezni srca in ožilja, diabetesa in podobnih obolenj,« je poudarila Jana.
Vzdušje, ki je ustvarilo varno in prijetno okolje za vse
Poleg strokovnjakinj in drugih povabljenih so v okolju, ki je delovalo varno in prijetno, tudi udeleženke z veseljem delile svoje izkušnje in spoznanja, prav to pa je ustvarilo nepozabno atmosfero solidarnosti, razumevanja in podpore ter stkalo nova ženska prijateljstva in številne pobude za podobne dogodke v prihodnosti.
In, da ne pozabimo: za popolno harmonijo na dogodku je poskrbel duo De Liri z magičnimi zvoki harfe in čudovitega spremljevalnega vokala.
Uvodni nastop dua De Liri
Za popolno harmonijo v menopavzi pa bosta seveda še naprej skrbela Medexov paket naravne pomoči za lajšanje simptomov (pred)menopavze, ki so ga vse udeleženke tudi prejele pred odhodom z dogodka, ter Medexov brezplačni program Hormoni v harmoniji.
