Kako razviti jutranjo rutino in biti še bolj uspešna?

Razvijanje jutranje rutine je ena od najmočnejših velnes vaj, ki jih lahko vrinete v svoje življenje, saj preprost jutranji ritual pomaga izboljšati razpoloženje za ves dan.

Lifestyle, 13. 6. 2016
Kako razviti jutranjo rutino in biti še bolj uspešna? - Foto: Profimedia

Namesto da zjutraj takoj planete po svojem pametnem telefonu, poskusite eno ali več od teh metod:

Pomislite na tri stvari, za katere ste hvaležni, še preden zlezete iz postelje.

Določite namen. Kako se želite počutiti in kako bo tekel vaš dan? 

Skuhajte si čaj in ga v tišini spijte, še preden se začne vaš dan.

Nekaj časa namenite pisanju dnevnika in vanj vpišite, karkoli vam pride na misel.

Sedite v tišini dve do 20 minut in opazujte le svoje dihanje.

Razgibajte se. Joga, hoja, tek ali katerakoli druga vadba, ki vam je ljuba, bo pomagala zaokrožiti vašim endorfinom in vas dokončno prebudila.

Nina Pretnar

Preberite še: Elle SOS: Kako obesiti sliko v stanovanju? in Pripravite se na zagon novega posla brez strahu in pomislekov

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Najbolj brano

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri