Naj vam vaši spomini in izkušnje pomagajo, da boste svojemu otroku najboljši starš.
Mnogi starši, katerih otroci se prehranjujejo z naravno hrano pravijo, da so njihovi otroci bolj mirni, da se lažje zberejo, da niso agresivni in da le redko zbolijo.
A prehrane svoje družine ni treba korenito spremeniti.
Dovolj bo že, da boste v vsakdanjem jedilniku nezdrave sestavine nadomestili z bolj zdravim:
- Nekajkrat tedensko krompir ali prilogo iz belega riža nadomestite s polnozrnatimi testeninami, polento, nebrušenim rižem, prosom ali pisano zelenjavo.
- Meso čim večkrat nadomestite z ribami. Če uživate meso, naj bo to sveže, nepredelano in po možnosti iz organske vzreje.
- Prigrizke zamenjajte z oreškastimi plodovi. Otroci potrebujejo za razvoj možganov in živčnega sistema več kakovostnih maščob v prehrani in oreški so njihov odličen vir.
- Izogibajte se sladkarijam, nadomestite jih s svežim in suhim sadjem.
- Navadno pico nadomestite s takšno iz neprečiščene moke s tofujem in zelenjavo, hamburger nadomestite s polnozrnatim sendvičem s sejtanom in paštete z okusnimi namazi iz stročnic.
Predvsem pa poskrbite za zdrave zobe od malih nog
Starši so najpomembnejša oseba v otrokovem življenju, zato je zanj zelo pomebno kaj delajo in kako to delajo, tudi ko gre za ščetkanje zob.
Poskrbite za redno ščetkanje zob, seveda s pravo izbiro ščetke in zobne paste. Predvsem pa je pomembno, da se malček ščetkanja navadi in mu postane zabavno.
Sodelujte v nagradni igri!
Zaupajte nam svoje 'skrivnosti' za nego otroških zob. Pošljite ideje, nasvete, trike, predloge ... kako malčku ščetkanje zob narediti kar se da zabavno in kako se vi 'spopadate' s to vsakodnevno rutino.
Najbolj kreativne čaka čudovita nagrada.
Več o nagradni igri: Iščemo naj nasvet za nego otroških zob.
