Strokovnjakinja iz dermofarmacije razkriva preprost in učinkovit trik za izboljšanje čistosti in videza polti. In spodbuja duševno počutje. Vse to v samo 60 sekundah.
Kaj pa, če vam povemo, da je 60 sekund dovolj za izboljšanje kakovosti vaše kože? Da, samo ena minuta je dovolj za čistejšo kožo in svetlejšo, bolj navlaženo polt. Beseda Lene de Pons, strokovnjakinje za dermofarmacijo, ki priporoča, da se postopek čiščenja obraza časovno razporedi. Vsi poznamo pravilo, ki predpisuje, da je treba zobe ščetkati vsaj dve minuti, lase pa od 1 do 2 minuti, odvisno od njihove dolžine in obsega. Čas je pomemben tudi pri negi obraza.
Ne spreglejte:
- V Zari in Massimo Dutti smo izbrali naše najljubše kose po posebnih cenah, v katere se splača investirati
- 10 lekcij, ki se jih 99 % ljudi nauči pozno v življenju: Kaj je odskočna deska do uspeha in kaj tat veselja
- Neponovljivo: Bepopova velika uspešnica v izvedbi Ane Praznik dobila novo preobleko (to morate slišati)
Kako deluje pravilo minute
"Bolj kot je detergent močan, manj časa je potrebnega za čiščenje," ugotavlja de Pons. Pomislite na milo za posodo: očisti, razmasti in odstrani vodni kamen praktično v času, ki je potreben, da preide skozi posodo, emulgira s pomočjo čistilne blazinice in se splakne z vodo. Površinsko aktivne snovi, sestavine, ki zapirajo umazanijo in jo odstranjujejo, so namreč zelo močne in zato delujejo hitro. Vendar pa vemo, da za kožo ni priporočljivo uporabljati močnih površinsko aktivnih snovi, temveč se odločite za nežne. In res, kakšne so vaše roke po pomivanju posode? Suhe, z vlečenjem kože. To pa zato, ker močne površinsko aktivne snovi odstranijo vso maščobo, na katero naletijo, vključno z maščobo naše kože. Na površini kože je namreč hidrolipidni film, ki ga sestavlja mešanica vode in maščobe, ki jo proizvaja dermis, da bi se ohranil vlažen. Kadar uporabljamo preveč čistilna mila, odstranimo umazanijo, pa tudi hidrolipidni film, zaradi česar je koža izpostavljena. Zato se pojavi občutek suhosti, koža se vleče, v nekaterih primerih pa se lušči in je rdeča. To so znaki, da koža kliče na pomoč.
Očitna rešitev je uporaba blagega čistilnega sredstva za kožo, vendar, kot opozarja de Pons, ima to tudi slabo stran. Blago čistilno sredstvo namreč ne bo odstranilo hidrolipidnega filma, po drugi strani pa bo potrebovalo več časa za odstranitev umazanije. In tu pride do izraza 'pravilo minute'. "Ko uporabljamo posebna čistila za čiščenje obraza, jim moramo dati čas, da kožo dobro očistijo," pravi de Pons. Lahko se zgodi, da na koncu postopka čiščenja ne boste imeli občutka čistoče, to pa zato, ker površinsko aktivnim snovem niste dali dovolj časa, da emulgirajo in sperejo vso umazanijo na koži. Zato vedno priporočam, da si pred izpiranjem mila vzamete minuto časa za masažo in emulgiranje mila z vodo. Včasih vam ni treba preizkušati novih postopkov ali dražjih izdelkov, temveč le vložite dovolj časa v pravilno uporabo izdelkov, ki jih že uporabljate.
60 sekund skrbi zase (znotraj in zunaj)
Da ne omenjamo, da lahko 60 sekund, ki jih namenimo sebi in svoji koži, pripomore tudi k našemu duševnemu in čustvenemu zdravju. "Veliko mojih pacientov izkoristi 60 sekund čiščenja obraza za druge dejavnosti samopomoči, ki zahtevajo podoben čas: miselne vaje ali Keglove vaje, ki krepijo medenično dno ...," pravi de Pons. "Sčasoma bomo z združevanjem rutine nege kože z drugimi dejavnostmi, ki ustvarjajo dobro počutje, povečali rednost izvajanja vseh teh dejavnosti. Naučite se na čiščenje obraza gledati ne le kot na ritual za nego kože, temveč tudi kot na trenutek premora, namenjen sebi, trenutek razmisleka, skrbi zase."
Kako pravilno očistiti obraz
Pri čiščenju obraza pa upoštevanje pravila o minutah ni vse. Pozorni moramo biti tudi na sestavine, ki jih uporabljamo, in na način čiščenja. "Milo brez vode je kot vžigalica brez ognja," opozarja de Pons. Da bi pravilno opravljalo svojo funkcijo čiščenja, morate dodati veliko vode, vendar ne smete pretiravati. Pomislite na penečo kopel: ne glede na to, koliko vode boste dodali, se ne bo nehala peniti. Zato vedno priporočam, da čistilo nanesete na mokre roke in obraz. Postopek je zelo preprost. Milo odmerite v dlan in ga oblikujte v skledo, nato pa nastalo obliko napolnite z vodo. Močno podrgnite dlani, da ustvarite peno, nato pa jo s krožnimi gibi nanesite po vsem obrazu. Masažo nadaljujte 60 sekund in se ne bojte mešanici po potrebi dodati več vode. Na koncu se sperite z veliko vode - vedno mlačne, nikoli hladne ali vroče - in se osušite s čisto brisačo.
Katera merila naj bodo vodilo pri izbiri čistilnega sredstva? "Bistveno je, da ustreza vašemu okusu, potrebam in ciljem ter upošteva vaš tip kože," pojasnjujejo strokovnjaki. "Če niste prepričani o svojih potrebah, vam svetujemo, da izberete formule posebej za občutljivo kožo: imajo ravno dovolj, da kožo očistijo, hkrati pa jo lahko pomirijo."
Fotografije: Profimedia
Preberite še: Kaj se zgodi v našem telesu, če se po večerji odpravimo na sprehod? Teh 7 stvari vas bo presenetilo
Priporočamo tudi: LCHF: Švedska dieta obnorela svet, striktno izloča 5 živil, kilograme pa topi brez stradanja
Novo na Metroplay: “Če narediš veliko, lahko izbereš najboljše” | DAVID TAVČAR, ELLE DEKOR 2024