Zadnja stvar, ki si jo marsikdo želi po večernem tuširanju, je sušenje las. Tudi če to običajno ni zahtevno opravilo, ko ste izčrpani, poseganje po sušilniku ni tako privlačno kot to, da se zleknete v udobno posteljo in si privoščite nekaj prepotrebnega spanca. Toda kako slabo je spati z mokrimi lasmi?
Vsi smo že slišali svarilne zgodbe o tej slabi lepotni navadi in žal vam sporočamo, da spanje z mokrimi lasmi res prinaša težave z lasmi in lasiščem. Premagovanje utrujenosti in popolno sušenje las je na dolgi rok za vas preprosto veliko boljše.
Strokovnjaki vam predstavljajo pet glavnih razlogov, zakaj se morate izogibati spanju z mokrimi lasmi, in vam svetujejo, kako ravnati v trenutkih, ko morda nimate druge izbire.
Preberite še:
- Izvajata jih tudi Severina in Kate Middleton: Trend ledenih kopeli je osvojil domače in tuje zvezdnice, kakšne pa so njihove koristi?
- Samo trije požirki enega izmed teh 3 napitkov lahko spodbudijo vašo prebavo v manj kot 15 minutah
Učinki spanja z mokrimi lasmi
Pri spanju z mokrimi lasmi slabo prevlada nad kratkoročnim zadovoljstvom, zato strokovnjaki močno priporočajo, da lase pred spanjem pobarvate s sušilnikom za lase ali pa jih pustite, da se popolnoma posušijo na zraku. Našteli so pet glavnih stranskih učinkov, ki jih je treba upoštevati:
Lomljenje las
Vsi strokovnjaki se strinjajo, da je glavni razlog, zakaj ne smete spati z mokrimi lasmi, ta, da lahko to prispeva k lomljenju las. "Mokra lasna vlakna so bolj krhka in prenesejo le toliko manipulacije," pojasnjuje certificirana trihologinja Bridgette Hill. "Trenje med mokrimi lasmi in tkanino med spanjem lahko povzroči razpoke in raztrganine na lasišču."
"Mokri lasje so običajno bolj krhki, ker voda začasno razdre vodikove vezi v beljakovinski strukturi lasnih pramenov," dodaja doktor Hadley King, newyorški certificirani dermatolog. "To poveča elastičnost, zaradi česar so lasje lahko bolj nagnjeni k lomljenju."
Strokovnjaki pravijo, da to še posebej velja za določene vrste las, kot so ravni ali valoviti lasje. Za kodraste in teksturirane lase pravi, da ima lahko povečana elastičnost pravzaprav obraten učinek in so lasje manj nagnjeni k lomljenju. "Struktura las je nekoliko šibkejša tam, kjer se upogibajo, kodrajo ali zvijajo,"pojasnjujejo. "Ko so lasje mokri, se oblike kodrov zmehčajo, zato je šibkih točk manj."
Motnje v mikrobiomu
Uravnotežen mikrobiom je bistvenega pomena za spodbujanje zdrave rasti las in ohranjanje splošnega zdravja las. Hill pravi, da lahko, ko spite z mokrimi lasmi, povečate količino znoja na glavi. To lahko skupaj s sebumom, nakopičenimi izdelki in kvasovkami moti mikrobiom ter ovira zdravje in delovanje lasnih mešičkov.
Rast bakterij
Marty Harper, frizer slavnih osebnosti in ambasador Fekkai Five, pravi, da lahko spanje z mokrimi lasmi spodbuja rast bakterij na lasišču in v pramenih. King se s tem strinja in pojasnjuje, da lahko vlažne blazine ali posteljnina postanejo gojišče plesni, kar lahko povzroči številne težave z lasiščem in lasmi. To nas pripelje do naslednje točke...
Možnost izbruhov
Ena od teh težav je tudi pojav izbruhov na lasišču. Hill pojasnjuje, da lahko mokri lasje zadržujejo neželeno vlago in spodbujajo rast bakterij, ki povzročajo akne na lasišču, ki so lahko tudi srbeče ali boleče. V najslabšem primeru se lahko akne na lasišču spremenijo v okužbo lasišča.
Lahko poslabša prhljaj, dermatitis in druge bolezni lasišča
Kot smo že omenili, lahko spanje z mokrimi lasmi ustvari toplo vlažno okolje, v katerem se lahko razvijejo bakterije in kvasovke. To lahko vodi do folikulitisa ali poslabšanja seboroičnega dermatitisa. To je še posebej zaskrbljujoče za tiste, ki se že spopadajo s prhljajem, luskavico in ekcemom, saj lahko spanje z mokrimi lasmi te težave še poslabša.
Nasveti za spanje z mokrimi lasmi
Če ste kdaj spali z mokrimi lasmi po večernem tuširanju, brez panike.
Za prihodnost (ker se življenje dogaja in se mu včasih ne morete izogniti) pa lahko naredite nekaj stvari, da zmanjšate negativne stranske učinke spanja z mokrimi lasmi. Najprej upoštevajte, na čem spite. King priporoča uporabo izdelkov za lase, ki povečujejo drsenje, ali spanje na satenastem ali svilenem vzglavniku, ki zmanjšuje trenje med spanjem.
Razmislite o oblikovanju las na način, ki omogoča pretok kisika skozi lase do lasišča ter preprečuje zapletanje med spanjem. Za ravne lase priporočamo, da jih oblikujete v kitke ali ohlapno figo, če želite imeti valove. Strokovnjaki pravijo, da morate imeti vsaj vlažne lase, in priporočajo, da lase premažete s hranilnimi izdelki, ter dodajajo, da si lahko lase ovijete okoli glave in jih pritrdite s sponkami ali svilenim šalom, če želite, da so lasje naslednje jutro videti ravni.
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc