Manekenka Kelly Gale je razkrila, kaj ji je pomagalo, da je končno premagala celulit, potem ko je poskusila vse.
Manekenka Kelly Gale je nekoč na Instagramu odgovarjala na vprašanja oboževalcev, med drugim tudi o pomarančni koži oziroma celulitu.
Kelly je nato svojim oboževalcem razkrila, da je dejansko uporabljala ledene kopeli za izboljšanje cirkulacije na kritičnem predelu.
Ne spreglejte:
- Salma Hayek blesti v 15-kilogramski obleki z globokim izrezom in skoraj 2 milijonoma bleščic
- Kate Middleton: Subtilne spremembe v njeni garderobi, ki razkrivajo več kot le "čakajočo kraljico"
- Začnite dan polni energije: Zdrav smoothie, ki vsebuje vsa hranila, okus pa je čaroben!
Kaj je celulit?
Ko ljudje govorijo o celulitu, imajo v mislih vdolbine in grudice maščobe pod kožo. Običajno so k celulitu nagnjena stegna, boki, zadnjica in trebuh. Čeprav celulit ni resna zdravstvena težava, pa ni nekaj, kar bi bilo ljudem všeč, saj vpliva na njihovo samopodobo.
Običajno se pod kožo nahajajo vlaknaste vezivne vrvice, ki kožo povezujejo z mišico pod njo, med njima pa je tanka plast podkožnega maščevja.
Ko se maščoba nabira, plast maščobe pritiska na kožo, medtem ko vezivne vrvice še naprej vlečejo kožo od spodaj. Zaradi tega potiskanja ali vlečenja med maščobo in vezivnimi vrvicami se na površini kože pojavijo vdolbinice celulita.
"Verjetno sem poskusila vse, kar obstaja za celulit," je priznala Kelly.
"Ledene kopeli resnično delujejo. Res so dobre za celulit. Izboljšujejo cirkulacijo." Razkrila je tudi, da ji je všeč krioterapija, ker se ji je zdela bolj naravna. Ledene kopeli so dostopne skoraj vsem, najbolj priljubljene pa so za okrevanje mišic po treningu, pa tudi za boljšo cirkulacijo, ki očitno pomaga v boju proti celulitu.
Po drugi strani pa si posebne krioterapije ne more privoščiti vsak. Znano je, da jo uporablja tudi teniški igralec Novak Đoković, ki se je leta 2018 pripravljal na ameriško turnejo, pri neverjetnih minus 140.
Hladilna terapija sicer pospešuje okrevanje mišic, zdravi poškodbe in oživlja kožo. Tisti, ki so poskusili krioterapijo, pravijo, da v trenutku osveži kožo, hkrati pa telo prisili k ohranjanju osnovne temperature, hkrati pa porabi veliko kalorij in dolgoročno ugodno vpliva na presnovo.
Morda se sprašujete, kako ledena kopel, hladen potop ali hladna prha pomagajo pri hujšanju?
Velika večina ljudi, ki si privoščijo hladno kopel ali ledeno kopel za okrevanje, ve, da je hladna terapija dobra za okrevanje, vendar morda ne poznajo dodatnih prednosti ledene kopeli za izgubo maščobe ali telesne sestave.
Vedno več je dokazov, da lahko redne ledene kopeli ali celo vsakodnevno hladno prhanje spodbujajo izgubo telesne teže z zanimivim mehanizmom, povezanim s proizvodnjo rjave maščobe. Izpostavljanje telesa mrazu, pa naj gre za hladno vodo ali hladno okolje, lahko poveča presnovo in izgorevanje maščob.
Medtem ko se krvne žile krčijo in šok zaradi hladne vode odvaja kri s površine kože in jo usmerja v jedro, da bi zaščitila vitalne organe telesa, se z energetsko elektrarno vašega telesa - mitohondriji - dogajajo še druge zanimive stvari.
Kaj pravzaprav je krioterapija?
Številni ljudje so se pred kratkim začeli ukvarjati s hladno terapijo zaradi trditev, da lahko izpostavljenost mrazu izboljša razpoloženje, poveča energijo, ublaži bolečine v mišicah in pomaga pri zmanjševanju maščob. Vendar je lahko preizkušanje ledene terapije brez prave priprave boleča izkušnja, zato morajo posamezniki najprej vedeti, kaj pripraviti in kako dolgo ostati potopljeni v ekstremnem mrazu.
Krioterapija je postopek uporabe zelo nizkih temperatur za namene medicinske terapije. To bi lahko pomenilo preprosto ležanje v kadi, polni mrzle vode ali ledu. Vendar pa se je pred kratkim pojavila nova vrsta mrzle terapije, ki vključuje vstop v komoro v velikosti telesa do vratu in razprševanje tekočega dušika za ohranjanje temperature kože pod -130 °C. Krioterapija poteka v zelo nadzorovanem okolju in zelo kratek čas, zato je potencialno tveganje dejansko lahko manjše kot pri terapiji s hladno vodo. Nosečnice seveda tega ne bi smele poskusiti, kdorkoli z zdravstvenimi težavami pa naj se posvetuje z zdravnikom, preden poskusi to ali kaj podobnega.
Kako dolgo traja, da ledena kopel zamrzne maščobne celice? Domača terapija s potopitvijo v hladno vodo zahteva, da se posamezniki potopijo v hladno vodo za največ 10 minut. To telesu pomaga pri izgorevanju belih maščobnih celic, vendar domača terapija s hladno vodo ne daje enakih rezultatov kot profesionalni postopek zamrzovanja maščob, kot je CoolSculpting.
Fotografije: Profimedia
Preberite še: Victoria Beckham obudila trend, ki smo ga oboževali pred 10 leti: Idealna pričeska za dame, ki pred poletjem želijo dih jemajočo spremembo
Priporočamo tudi: Sodobni maksimalizem: "Več je bolje" se vrača na ulice modnih metropol
Prisluhnite novemu ELLE podkastu z Leo Pisani:
Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču