Ljudje, ki so ga preizkusili, trdijo, da je "naravni ozempic": imamo recept za ta viralni napitek

Na TikToku vlada pravo navdušenje nad domnevnim čudežnim eliksirjem iz melise. Če v iskalnik vtipkate “lemon balm tea”, se vam bo prikazalo na stotine videoposnetkov. Vprašanje pa je - ali ta wellness trik za hujšanje res deluje?

Ne spreglejte: 30 centov za kavo in le 3 evre za kosilo: Mediteranska destinacija, ki jo številni spregledajo

Uporabniki TikToka ta napitek imenujejo “naravni ozempic” in trdijo, da lahko melisa pomaga pri hujšanju in prebavi, uravnavanju sladkorja v krvi, zmanjšanju napihnjenosti, krepitvi imunskega sistema in lajšanju menstrualnih bolečin. Liste povezujejo tudi z blagodejnim učinkom na možgane in živčni sistem – izboljšujejo spanec, koncentracijo ter zmanjšujejo stres in anksioznost, zaradi česar jo nekateri imenujejo tudi "rastlina veselja".

Ali res deluje?

Liz Weinandy, registrirana dietetičarka iz Medicinskega centra Wexner na Državni univerzi v Ohiu, je za Women First povedala:
"Ljudje uporabljajo meliso iz različnih razlogov – za krepitev imunskega sistema, izboljšanje prebave, zmanjšanje stresa in anksioznosti, zniževanje holesterola in proti herpesu," poroča Yahoo. "Čeprav obstajajo dokazi, da res prinaša nekatere od teh koristi, hujšanje ni med glavnimi učinki čaja ali vode iz melise."

@k.beauty.skinglow The best lemon balm fat burning tea recipe 😳 #healthtips #holistichealth #beautyhacks #amazonfinds #koreanskincare #lemonbalm ♬ Aesthetic - Tollan Kim

Kljub temu to ne preprečuje milijonom ljudi, da bi nabirali liste v upanju, da bodo shujšali in bolje spali.

Kirurg in biokemik dr. Reza T. pojasnjuje, da melisa vsebuje terpene, ki "lahko zmanjšajo stres, izboljšajo spanec in ublažijo napihnjenost. Če imate želodčne težave, vam lahko melisa pomaga." Dodaja tudi, da ima rastlina protivirusne lastnosti in se lahko uporablja zunanje proti herpesu.

Viralen recept za eliksir iz melise (lemon balm tea)

• 1 skodelica svežih listov melise (lahko tudi meta kot alternativa)
• 1 žlica svežega, drobno sesekljanega ingverja
• 1 žlica svežega, drobno sesekljanega česna
• 1 žlica limoninega soka
• 1 žlica surovega medu

Liste, česen in ingver dodajte v 1,5 skodelice tople vode, kuhajte 10 minut, prelijte v steklen kozarec in pustite 30 minut, da se ohladi. V ohlajeno mešanico dodajte limono in med, dobro pretresite ter hranite v hladilniku 3 dni. Tretji dan dodajte žlico eliksirja v kozarec vode in popijte.

Recept je na TikToku zbral več kot 1,5 milijona ogledov.

Med ima dodatne antioksidativne, protimikrobne, protivnetne in celo protirakave učinke. Česen, ko ga žvečimo ali stremo, sprošča žveplove spojine, ki krepijo imunski sistem in imajo protivirusne ter protiglivične lastnosti, poroča citymagaizne.rs.

Pomembna opozorila

Weinandyjeva opozarja, da čeprav ta eliksir verjetno ne škoduje, ni dovolj dokazov, da bi pomagal pri hujšanju ali napihnjenosti. Poleg tega lahko česen v tej kombinaciji povzroči težave, kot sta zgaga in refluks.

Melisa se na splošno šteje za varno, vendar lahko vpliva na določena zdravila in zdravstvena stanja, zato se ne priporoča otrokom, starejšim, nosečnicam in doječim materam ter osebam z boleznimi ščitnice.

Namesto “čudežnih napitkov” …

Strokovnjaki svetujejo, naj se tisti, ki želijo shujšati, raje osredotočijo na nadzor porcije, zmanjšanje vnosa sladkorja ter vključijo več sadja in zelenjave v prehrano.

Novo na Metroplay: Kako tloris vašega stanovanja in razporeditev vrat vplivata na vaše življenje? I Tanja Glažar