Ščiti kožo, zmanjšuje gube in ohranja kakovosten spanec – in za to potrebujete le eno stvar.
Maske za spanje prinašajo številne koristi – od boljšega in globljega spanca, do zmanjšanja podočnjakov in gub, pa vse do zaščite kože in uravnavanja določenih hormonov.
Čarobnega trika za boljši spanec ni, vendar je nošenje maske za spanje lahko v veliko pomoč. Izboljšuje kakovost spanja in prinaša številne koristi za kožo. Pomembno je, da najdete ustrezno obliko in velikost ter izberete masko iz kakovostnega materiala. Predstavljamo vam 9 prednosti, ki jih prinaša maska za spanje:
1. Ščiti kožo med spanjem
Maska za oči med spanjem deluje kot zaščitni sloj. Preprečuje poškodbe kože, ki nastanejo zaradi trenja ob vzglavnik in posteljnino, ter zmanjšuje možnost nastanka gub in vnetij. Koža okoli oči je še posebej občutljiva, zato jo je dobro dodatno zaščititi.
2. Lahko zmanjša anksioznost in napetost
Težje, t. i. „weighted“ maske vsebujejo drobne kroglice, ki ustvarjajo blag pritisk, kar na mnoge deluje pomirjujoče. Takšna maska lahko olajša napetost okoli oči ter ublaži nočne glavobole in migrene.
3. Izboljšuje spanec na poti
Spanje v letalu, avtobusu ali na novem mestu je redko kakovostno. Maske so praktične in prenosljive, zagotavljajo občutek znanega okolja in teme ter tako olajšajo spanje na potovanjih.
4. Pomaga pri zmanjšanju podočnjakov in oteklin
Maske, ki izvajajo rahel pritisk na področje pod očmi, pomagajo odstraniti odvečno tekočino in zmanjšati otekanje. Hladne maske dodatno zožijo krvne žile, zato lahko ublažijo tudi podočnjake.
5. Lahko podaljša REM fazo spanja
REM faza (ko sanjamo) je pomembna za spomin in učenje. Maska ustvarja popolno temo in lahko vpliva na bolj kakovostno REM fazo.
6. Omogoča regeneracijo kože
Med spanjem se koža obnavlja. Pomanjkanje spanca zviša raven kortizola, kar lahko povzroči vnetja, akne in pospešeno staranje. Maska pomaga, da spite mirneje, zato ima koža več časa za obnovo.
7. Pomaga ohranjati hidracijo kože
Materiali, kot sta svila in saten, ne vpijajo vlage iz kože in izdelkov, ki jih uporabljate, zato koža ohranja svojo naravno hidracijo. Bombaž pa lahko kožo izsuši in vpije kreme.
8. Antibakterijske lastnosti
Zlasti svilene maske so naravno odporne na bakterije, zato so primerne za občutljivo kožo.
9. Pomaga pri uravnavanju hormonov
Z blokiranjem svetlobe maska spodbuja proizvodnjo melatonina (hormona spanja) in pomaga telesu vzpostaviti naraven ritem spanja in prebujanja. Nekateri strokovnjaki dodajajo, da svilena vlakna lahko celo spodbudijo izločanje serotonina, hormona dobrega razpoloženja.
Povzeto po: Elle RS
