Posnemati ali prepovedati?
Česen, malo znano sredstvo proti aknam?
Na TikToku poiščite "Raw Garlic For Acne" (surovi česen za akne): naleteli boste na številne objave, ki prikazujejo bolnike z aknami, ki žvečijo stroke ali si z njimi nežno tapkajo po mozoljih. Ali ima česen res zdravilne lastnosti?
Preberite še:
- Če boste vsak večer pred spanjem počeli to, boste upočasnili upad kognitivnih sposobnosti in preprečili nevrodegenerativne bolezni, kot je Alzheimerjeva
- Povezuje jih posebna kozmična energija, ki ji ne morejo ubežati: 4 horoskopska znamenja, ki so najbolj kompatibilna v postelji
Mnenje dermatologov
Čeprav trije strokovnjaki razumejo privlačnost preprostih rešitev za pogoste dermatološke težave, so jasnejši: vtiranje česna v kožo ni dobra ideja. Lahko "povzroči draženje, celo kemične opekline, ki lahko pustijo povnetne sledi", pojasnjuje Dr. Bhate.
Dr. Idriss dodaja, da topična uporaba česna "ne bo odpravila aken. Večina spletnih videoposnetkov ljudi, ki uporabljajo česen za zdravljenje aken, prikazuje ljudi, ki se spopadajo s hormonskimi aknami. Hormonske akne v nasprotju z drugimi vrstami aken najpogosteje zahtevajo zdravila na recept. Zelo pomembno je, da zdravimo osnovni vzrok, da bi zmanjšali neželene stranske učinke, kot so dolgotrajne brazgotine".
Zdravljenje aken
Katere izdelke je treba uporabljati? Dr. Bhate poudarja, da se je aken najbolje znebiti s posvetovanjem z dermatologom: "Koža vsakega človeka je drugačna. Splošni pristop ni idealen. Priporočam izdelke, prilagojene aknam (nekomedogene), in poenostavljen režim, saj lahko preveč izdelkov kožo razdraži."
Dr. Shereene Idriss dodaja, da lahko pri manj ekstremnih vnetnih aknah "piling kisline - zlasti BHA, kot je salicilna kislina - pomagajo odstraniti odvečno maščobo iz por in tako zmanjšajo število prihodnjih izbruhov, sestavine, kot je benzoil peroksid, pa lahko pomagajo zmanjšati bakterijsko obremenitev kože.... Retinol in retinal odlično pomagata uravnavati obnovo celic. Hidrokoloidni obliži so lahko zadnja možnost, če imate velik mozolj, ki se ga želite hitro znebiti, vendar niso dolgoročna rešitev."
Mnenje strokovnjakov za prehrano
Čeprav se je treba vtiranju česna v kožo izogibati, njegovo uživanje kot del zdrave, uravnotežene prehrane ni slaba ideja, če nimate alergij ali občutljivosti na to živilo. "Česen je odličen vir vitaminov C in B6, mangana in selena," pravi strokovnjakinja. Česen vsebuje žveplove spojine, kot je alicin, ki imajo antioksidativne, protivnetne in protimikrobne lastnosti. Torej, ali naj za optimalno kožo jeste več česna? Strokovnjaki osebam z aknami priporoča nizkoglikemično prehrano, bogato z antioksidanti in omega-3 (mastne ribe in oreščki), probiotiki (kefir, kislo zelje, kimči) in cinkom (vključno z bučnimi semeni in kvinojo).
Novo na Metroplay: "Po srcu sem rokerica." - Nina Strnad | Elle podkast