13 navad ženske, ki je pri 45+ videti mlajša od vrstnic: Prva in zadnja sta najpomembnejši za vzdrževanje mladostnega videza

Na ta način obstaja možnost, da težave prepoznate v zgodnji fazi in se jim izognete. In kot veste, lepota prihaja od znotraj. Preventiva je vedno boljša od zakasnjenega zdravljenja in kopičenje te količine v teku enega leta se vsekakor splača. Po 40. letu je treba na pregled opraviti vsako leto – takšno je priporočilo strokovnjakov.

2. Uživa kakovostno hrano

Dieta odpravlja notranje in zunanje pomanjkljivosti. Za ženske po 40. letu je sprememba prehrane še posebej pomembna, saj se od žemljic in tort pojavijo maščobe, otekline in globoke gube. In tako zagotovo ne boste mogli videti urejeni.

3. Veliko hodi ali se za zabavo ukvarja s športom

Skrb za telo ne pomeni le pravilne prehrane, ampak tudi zmerno telesno aktivnost. Ni se vam treba izčrpavati s tabato ali krožnimi treningi – poskrbite za svoje sklepe, prav vam bo prišlo. Enako dobro delujejo pilates, joga ali raztezanje. In nihče ni odpovedal svojih dnevnih aktivnosti – hoje iz službe, včasih kolesarjenja, pozimi smučanja in celo nordijske hoje. Pomaga razbremeniti stres, zbistri glavo od vsakdanjih skrbi in ohranja lepo telo. In oblačila se prilegajo vitkemu telesu veliko bolj laskavo in razkošno.

4. Ima urejeno manikiro

Urejena dama nikoli ne hodi naokoli z odluščenim lakom, polomljenimi nohti in vraščeno obnohtno kožico – videti je neurejeno. Če nimate časa za nego nohtov in obnohtne kožice, si morate vsak teden vzeti čas ali obiskati strokovnjake.

5. Pije dovolj vode

Redno pijte vodo – kaj je lahko bolj osnovnega in preprostega? Toda iz nekega razloga mnogi pozabijo na to in se zatečejo k uporabi opomnikov na svojih telefonih. Univerzalnih nasvetov ni – vsak ima svojo količino, ki bi jo moral spiti čez dan. Nekaj ​​pa zagotovo vem: tisti, ki ne pozabijo piti čiste vode (ne čaja, ne kave), so zaradi navlažene kože vedno videti mlajši. Pomanjkanje vlage se takoj odrazi na obrazu: koža postane suha, gube pa bolj vidne.

6. Redno izvaja piling kože

Krema je potrebna za zadrževanje vlage – preprečuje izhlapevanje vode in jo zapre, obraz pa je v trenutku videti nahranjen in negovan. Sicer pa je treba mastno kožo tudi navlažiti. To vam omogoča, da upočasnite proizvodnjo sebuma, zmanjšate tveganje za akne in obnovite pregradno funkcijo.

7. Uporablja SPF

Kozmetika z zaščitnim faktorjem je nekaj, brez česar ne boste mogli izgledati kot uglajena dama. Enostavno: koža brez takšne zaščite se hitro posuši in postane prekrita s pigmentnimi madeži. Tisti, ki redno varujejo obraz, so tudi po 50 letih videti mlajši od svojih vrstnikov – koža ostane navlažena, gladka in čista.

8. Nosi sončna očala

Zimsko vreme vas ne zavezuje k nošenju temnih očal. Toda v sezoni od aprila do septembra je potrebno. Prvič, brez sončnih očal nenehno škilimo pred soncem in tako ustvarjamo gube na obrazu. Drugič, če so že prisotne gube, podočnjaki ali zabuhle vrečke, jih bodo očala skrila in občutno pomladila obraz. Tretjič, močno sonce in UV-sevanje na splošno nista dobra za mrežnico, še posebej po 40. in 50. letu.

9. Nosi barve, ki osvežijo obraz

Osvežiti obraz in postati vizualno mlajši ni problem. In za to niti ne potrebujete kozmetologa, saj lahko prava barva oblačil naredi veliko. Seveda s to metodo ne boste mogli odstraniti globokih gub – to ni čarovnija. Lahko pa prekrije manjše nepravilnosti, izenači ten kože in nežno poudari obraz. Priporočljivi so svetli, akvarelni in pastelni odtenki, ki ne kvarijo videza, ki z leti postaja vse manj kontrasten. Poleg tega vam omogočajo minimalen nanos ličil.

10. Ima hobi

Ženske imajo preveč skrbi, ki so lahko naporne. Zato je pomembno najti hobi, ki vam bo zbistril glavo, razbremenil stresa in se ločil od mrmotovega dne. Lahko je karkoli: pletenje, šport, gojenje rož ali samo branje knjig. Vsaka ženska mora vedeti, da bo čez dan imela uro ali dve časa za svojo najljubšo dejavnost, ki jo izpolnjuje.

11. Izbere udobno obutev

Dobro je nositi modne čevlje. Toda poleg stila mora biti udobno. Zato so udobni zadnji in ortopedski vložki osnova za daljše zdravje vaših stopal. Dobra drža, mirna in samozavestna hoja, prsti brez štrlečih kosti - to so prednosti udobnih čevljev.