Bi si želeli povečati vnos tekočine, ob tem pa še poskrbeti za izboljševanje prebave, izbugiti kakšen odvečen kilogram in iz telesa odplakniti toksine? Sliši se precej mamljivo, kajne? Oglejte si, kako s temi magičnimi, a enostavnimi recepti svojemu telesu zagotovimo pravi preporod.
Voda je zaradi svoje vloge naravnega čistila telesa zelo učinkovito orožje za razstrupljanje. Voda je pravzaprav vir življenja ter je ključnega pomena za ohranjanje naših vitalnih funkcij. Če se tudi vi zavedate pomena hidracije, pa vseeno vode preprosto ne spravite po grlu, ne skrbite, obstaja nekaj trikov, s katerimi lahko vodo precej obogatimo, hkrati pa poskrbimo še za svojo prebavo in metabolizem. Koristi vode se danes zavedamo pravzaprav vsi, voda pa se vse pogosteje kombinira tudi z ostalimi sestavinami, ki imajo posebno moč in poskrbijo za dodan svež okus in razstrupljanje našega telesa. Mešanica zdravih sestavin z vodo, popularno imenovana detox voda, namreč preprečuje napenjanje, čisti telo toksinov, pospešuje presnovo, vpliva na izgubo kilogramov, krepi imunski sistem ter metabolizem, uravnava pH telesa ter izboljša naše razpoloženje.
Vodo za razstrupljanje lahko enostavno pripravite kar sami doma na veliko različnih načinov. Uporabite lahko katero koli kombinacijo vašega najljubšega sadja, zelenjave in zelišč.
Preberite še: Čokoladni smuti po receptu Jennifer Aniston: Ta močna sestavina ji pomaga ohranjati mladost in energijo v 50-ih letih
5-dnevna razstrupljevalna dieta po receptu Gwyneth Paltrow: Pospešuje metabolizem in zagotavlja mladosten videz
Ker je takšna voda narejena zgolj z dodajanjem okusov in ne s sokom ali mešanjem, voda za razstrupljanje vsebuje zelo malo kalorij. Zaradi tega je priljubljena pijača pri režimih razstrupljanja.
Priprava vode za razstrupljanje doma je zelo preprosta. Sestavine preprosto sesekljajte in jih dodajte v vročo ali hladno vodo, odvisno od vaših želja. Več sestavin kot boste uporabili, močnejši bo postal okus.
Če pripravljate hladno pijačo, lahko vodo za razstrupljanje pustite v hladilniku 1–12 ur, da se okusi bolj prepojijo, vaša voda pa bo tako veliko bolj aromatična. Če boste vodo dolgo pustili stati v hladilniku, ne pozabite odstraniti sestavin, da ne začnejo razpadati.
View this post on Instagram
Spodaj vam predstavljamo štiri odlične recepte za vodo za razstrupljanje, ki bodo poskrbeli za lažji občutek v vašem telesu ter dvignili raven vaše energije.
1. Voda z ingverjem in meto
Sestavine:
- 1 kumara, tanko narezana
- 2 sveži, olupljeni korenini ingverja
- 2 limoni
- 10 do 12 listov sveže mete
- Ščepec himalajske soli
- kapljica eteričnega olja poprove mete
- 3 litre vode
2. Voda s kumarami in limono
Sestavine:
- 1/2 kumare
- 1 limona
- Nekaj vejic mete
- 1/2 litra vode
View this post on Instagram
3. Voda z ananasom
Sestavine:
- 1,5 dcl stisnjenega ananasa
- Nekaj rezin limone
- 1/2 litra vode
4. Voda z jagodami in baziliko
Sestavine:
- 10 svežih jagod
- 2 rezini limone
- Stisnjen sok polovice limone
- Nekaj listov sveže bazilike
- 3 litre vode
View this post on Instagram
Fotografije: Profimedia
