Za popolno postavo samo trening ni dovolj: To hrano bodo vaše mišice oboževale

22. 6. 2022
Deli
6 / 6
Profimedia

5. Kvinoja

Kvinoja je ena izmed idealnih živil za vaše mišice, saj vsebuje veliko beljakovin in malo ogljikovih hidratov. Poleg tega je bogata z vlakninami, riboflavinom, kalcijem, vitaminom E, fosforjem, magnezijem in folno kislino.

Ne spreglejte: 

Fotografije: Profimedia

Preberite še: Meghan Markle in princ Harry bi lahko bila "odrezana" od kraljeve družine, če bi prišlo do "uhajanja informacij" z jubileja

Priporočamo tudi: Z dieto z jagodami 2 do 3 kg manj v 7 dneh: Sladka sadna dieta je idealna za hujšanje med poletjem!

 

Novo na Metroplay: "Izzivov ne bomo mogli uspešno razreševati, če bomo čakali na tretje življenjsko obdobje"