Za popolno postavo samo trening ni dovolj: To hrano bodo vaše mišice oboževale

22. 6. 2022
Deli
4 / 6
Profimedia

3. Jajca

Jajca imajo nizko vsebnost kalorij in vsebujejo devet esencialnih aminokislin, ki pomagajo zmanjšati poškodbe mišic. Uživajte jajčni rumenjak, ki je bogat z vitaminom D in omega-3 maščobnimi kislinami.

Ne spreglejte: 

Fotografije: Profimedia

Preberite še: Meghan Markle in princ Harry bi lahko bila "odrezana" od kraljeve družine, če bi prišlo do "uhajanja informacij" z jubileja

Priporočamo tudi: Z dieto z jagodami 2 do 3 kg manj v 7 dneh: Sladka sadna dieta je idealna za hujšanje med poletjem!

 

Novo na Metroplay: "Izzivov ne bomo mogli uspešno razreševati, če bomo čakali na tretje življenjsko obdobje"