Namenjena je predvsem ženskam, saj ima iyengar joga, ki jo vodi Urška Božič, sicer tudi odgovorna urednica revije Elle, veliko odličnih stranskih učinkov: čvrsto telo, sijoča koža in nič celulita.
Poudarek omenjene joge je na natančni izvedbi asan in na pravilni postavitvi telesa, prednost iyengar joge pa je, da se z uporabo pripomočkov učinki začutijo takoj.
Učitelji iyengar joge so med najbolj treniranimi, saj se ukvarjajo tudi s terapevtskimi učinki joge in morajo biti zato še posebej izobraženi.
Vadba traja 60 minut, po koncu pa vam pripravijo tudi zdravo kosilo za s seboj.
