To "limonino dieto" lahko imenujemo tudi "čistilna dieta", saj traja 10 do 14 dni, čisti črevesje, pospešuje metabolizem in s tem pospešuje hujšanje. Pravi način za udoben in izklesan skok v kopalke!
Če se sprašujete, kako so vaše najljubše zvezdnice pridobile svojo postavo, vas bo morda zamikalo, da si pobližje ogledate limonino dieto, imenovano tudi "Master Cleanse".
Začenjate svoj dan z visokim kozarcem tople vode, medom in limono? Niste edini, nanj prisegajo tudi številne zvezdnice in napitek navajajo kot pravi shujševalni eliksir. Kombinacija naj bi topila maščobe, čistila akne, spodbujala hujšanje in izločala toksine.
Da bi bilo razstrupljanje učinkovito, mu ni treba imeti modnega imena ali dolgega seznama pravil - pravzaprav ima celoten proces verjetno večji učinek, če je preprost, in ta limonin lepotni eliksir to zagotovo je.
Ne spreglejte:
- S krompirjem do vitke postave: 10 + ogljikovih hidratov, ki pomagajo pri izgubi teže in hujšanju
- Spoznajte vse čudežne koristi granatnega jabolka, ki je prava zakladnica zdravja, blagodejno pa vpliva tudi na hujšanje
- Hujšanje z jabolkom: Jabolka so odlična in zdrava izbira za pospešeno izgubo telesne teže in zaviranje apetita
Limona je močan antioksidant, ščiti pred prehladi in gripo, spodbuja delovanje debelega črevesa, deluje protirakavo, zmanjšuje vnetja. Citronska kislina, ki je limona vsebuje pomaga preprečevati nastanek ledvičnih kamnov. Bogata je z vitaminoma C in B, vsebuje selen, tiamin, riboflavin, kalcij, železo in magnezij.
Citronska kislina ima tudi sposobnost kurjenja maščob in pospeševanja metabolizma. Vlaknine predstavljajo približno 4,5 odstotka mase vsake limone in preprečujejo lakoto. Izkazalo se je, da med to dieto ne boste imeli stalne želje po hrani, torej tudi ne po zaužitju več kalorij.
Limonina dieta ima preprost princip: ni vam je treba pripraviti na noben poseben način, le iztisniti morate limonin sok. Dieta traja 14 dni, zato do sebe ne bodite prestrogi, tudi, če kakšen dan izpustite, ne boste pokvarili celotnega rezultata.
Dieta z limoninim sokom, je strog načrt postenja, ki zahteva, da čez dan pijete sveže pripravljeno limonado. Zagovorniki diete trdijo, da lahko razstrupi vaše telo, zaradi česar se počutite lažje in bolj energične. Je tudi zelo nizkokalorična dieta, zato zagovorniki trdijo, da vam bo pomagala hitro izgubiti težo brez občutka lakote ali žrtvovanja ravni energije.
View this post on Instagram
Mlačna voda ali voda sobne temperature s sokom polovice limone ima podobno atomsko strukturo kot naši prebavni sokovi s privlačnim imenom, kar pomeni, da pospešuje prebavo in pomaga zagnati presnovo. Prav tako je poln vitamina C, ki krepi imunski sistem in pomaga v boju proti prehladu in gripi, pospešuje celjenje in se bori proti vnetjem v telesu. In kar je verjetno najboljše, vsebuje kalij in pektinske vlaknine, ki pomagajo brzdati željo po hrani.
Vsak dan bi morali popiti določeno količino limonade. Seveda z uravnoteženimi obroki in treningom.
Predstavljamo vam podroben način:
1. dan: sok ene limone zmešajte s kozarcem vode in popijte takoj po tem, ko se zbudite.
2. dan: zmešajte sok dveh limon z dvema kozarcema vode. Dodajte nekaj medu in popijte takoj zjutraj.
3. dan: sok treh limon zmešajte s tremi kozarci vode in dodajte med. Polovico popijte zjutraj in polovico pred kosilom.
4. dan: zmešajte sok štirih limon s štirimi kozarci vode in malo medu. Pijte malo zjutraj, pred kosilom in pred spanjem.
5. dan: zmešajte sok petih limon s petimi kozarci vode in medom. Pijte enako kot prejšnji dan.
6. dan: sok šestih limon zmešajte s šestimi kozarci vode in popijte malo pred vsakim obrokom.
7. dan: zmešajte sok treh limon z desetimi kozarci vode. Pijte trikrat in pred obroki.
8. dan: zmešajte sok šestih limon s šestimi kozarci vode. Pijte trikrat in pred obroki.
9. dan: zmešajte sok petih limon s petimi kozarci vode. Pijte trikrat in pred obroki.
10. dan: zmešajte sok štirih limon s štirimi kozarci vode in malo medu. Pijte trikrat in pred obroki.
11. dan: sok treh limon zmešajte s tremi kozarci vode in malo medu. Popijte dvakrat.
12. dan: zmešajte sok dveh limon z dvema kozarcema vode. Pijte zjutraj pred zajtrkom.
13. dan: popijte sok ene limone, skupaj z kozarcem vode.
14. dan: zmešajte sok treh limon z desetimi kozarci vode. Dodajte žličko medu in pijte večkrat na dan.
View this post on Instagram
Fotografije: Profimedia
