Jesensko vreme izkoristite v svojo korist – sončne dneve za veselje v naravi, mračne za počitek, masaže in vadbe v studiih.
Joga v času kosila
V službi si med časom za malico privoščite slastno in zdravo kosilo, ki ga lahko odnesete tudi s seboj v pisarno, pred pojedino pa se razgibajte, odpravite trd vrat ter bolečine v križu in mišicah z 'lunch jogo'. Osveženi in polni energije se boste vrnili na delovno mesto. Klik na www.cityjoga.si in www.pilates.si.
Moč brusnic
Za bolečimi in pekočimi okužbami sečil vsaj enkrat v življenju zboli 80 odstotkov žensk. Če se okužbe takoj ob prvih znakih lotimo z brusnicami, se lahko izognemo celo zdravljenju z agresivnimi antibiotiki, ali pa si s pripravki iz brusnic pomagamo ob zdravljenju. Pobrskajte za Medexovimi pripravki.
Probiotiki
so specifični živi mikroorganizmi, in če jih zaužijemo dovolj, imajo pozitiven učinek na naše zdravje; prebiotiki pa so snovi, ki pospešujejo rast, razmnoževanje in aktivnost teh koristnih mikroorganizmov v naših prebavilih – tistih, ki so že tam, ali tistih, ki jih kot probiotike vnesemo v telo.
Simptomi,
ki spremljajo težave s prostato, so pogosto ali težavno mokrenje, počasno in nepopolno praznjenje mehurja, slab in prekinjen curek urina, težave s potenco, pogosta vnetja sečil, zahtevajo pa pregled pri osebnem zdravniku ali urologu, opozarjajo zdravniki, ki poudarjajo, da se težave s prostato lahko začnejo že v mlajših letih.
Bi radi zanosili?
Že zdaj se posvetite zdravi prehrani, in če niste prepričani, da vnesete dovolj temnolistnate zelenjave (najbolje sveže, na primer v zelenih sokovih ali zmečkančkih) in drugih vitaminov, začnite jemati folno kislino. Ginekologi priporočajo 0,4 miligrama na dan že pred zanositvijo in v prvih osmih tednih nosečnosti, najučinkovitejši pa so multivitaminski preparati s folno kislino.
Balet pri teh letih?
Zakaj pa ne? Treningi v ljubljanskem Pilates holističnem centru so prilagojeni in namenjeni vsem, ki želite začutiti eleganco, lepoto in fizično zahtevnost baleta, in ne le profesionalnim oziroma nekdanjim plesalcem. Vodita ga Georgeta in Stefan Capraroiu, ki vas bosta z natančnostjo in veseljem popeljala v svet baleta, tudi če ste začetnica ali starejša dama.
Uporabljajte naravna mila,
kozmetične pripravke in čistila. Nekaj namigov na http://naravnamila.blogspot.com.
