Iskanje po Elle.si

Hormoni v harmoniji: tako lahko na naraven način ublažite simptome menopavze

Ženske v menopavzi preživimo skoraj tretjino življenja, zaradi modernega življenjskega sloga pa smo ob prehodu v menopavzo še v polnem pogonu na vseh področjih. Prav …

Lepota › Novice -

Ta starodavna začimba je odličen zaveznik vašega zdravja in jo morate uživati vsak dan: Vse, kar zares potrebuje vaše telo, se skriva v tej rastlini izrazitega okusa

Verjetno ste že okusili izrazit okus ingverja v živilih, ki jih jeste vsak dan, kot so smoothiji, čaji, curry in solate. Ali pa vsepovsod prisoten …

Lepota › Novice -

Če imate mastne lase, v šampon primešajte ta olja: Uravnavajo izločanje sebuma brez izsušitve in so popolnoma naravna

Predstavljamo vam seznam naravnih olj, ki pomagajo zmanjšati izločanje sebuma, ne da bi izsušili lasišče.

Kaj jesti med menstrualnim ciklusom, da poskrbimo za optimalno delovanje hormonov? Ključ je v izbiri živil, ki najbolje podpirajo ženske spolne hormone

Ali je treba med menstrualnim ciklusom uživati hrano, ki blagodejno vpliva na naše počutje in zagotavlja večje ravnovesje? In kateri hrani se je potrebno izogibati? …

Povečanje telesne teže, motnje spanja in vpliv na duševno stanje so posledice, če zvečer jeste po tej uri: To je optimalen čas za zadnji obrok

Uživanje hrane pozno zvečer je zelo mamljivo in to pregreho si vsi radi privoščimo. Medtem ko občasno lahkotno prehranjevanje pozno zvečer morda ni poseben problem, …

Poti do zadovoljujoče spolnosti po menopavzi

Menopavza oziroma zadnja menstruacija v življenju ženske je mejnik, ki pri ženskah v razvitem svetu nastopi v povprečju okrog 51. leta starosti. 

Lepota › Novice -

Se že več let borite z mučnimi migrenami? Vaše migrene imajo rešitev, če se izogibate tem ključnim živilom, ki jih imamo pogosto najraje

Obstajajo različne vrste glavobolov, kronični tenzijski glavoboli in migrene, z različnimi vzroki in simptomi. Ena od obstoječih vrst migrenskih glavobolov je posledica pomanjkanja encima diaminoksidaza …

Lifestyle -

Kdo je kineziolog in kaj je kineziologija?

V procesu fizioterapevtske obravnave se večina pacientov sreča tudi s kineziologom, a tega zaradi nezadostnega poznavanja strokovnega področja prepogosto enači s fizioterapevtom. Glavna naloga kineziologa …

Nepričakovana živila, ki spodbujajo delovanje prebave in topijo odvečne kilograme: Vključite jih v svojo prehrano in se za vedno znebite nadležne napihnjenosti

Napihnjenost, nelagodje, težka prebava ... Vse to so lahko simptomi slabe prehrane. Ali vsaj prehrane, ki ni prilagojena vašemu telesu. Predstavljamo vam seznam živil, ki …

5 načinov, kako tudi v zrelih letih uživati v posteljnih radostih

Če ste že dosegle mejnik v svojem življenju, ko upade estrogen in vam je z njim morda upadel tudi libido, se nikar ne predajte občutkom, …

Jogurtova dieta obljublja izgubo 4 kg v samo 3 dneh: Jedilnik trenutno najbolj priljubljene in učinkovite diete na družbenih omrežjih

Jogurtova dieta je dieta za hujšanje in je varna za večino ljudi. Glede na številne študije jogurt vsebuje več pomembnih hranilnih snovi, ki pomagajo pri …

Cenjenje orgazma kot dejanja samopomoči: Kaj točno se zgodi z našim telesom, ko doživimo orgazem?

Ali zamujate neverjetne koristi orgazma za zdravje? Ne glede na to, ali ste sami ali s partnerjem, je orgazem povezan s kaskado različnih hormonov, ki …

Spolnost v času menopavze: Načini za izboljšanje vašega spolnega življenja in resnice, ki jih še se ne poznate

Spremembe razpoloženja, vročinski valovi in pridobivanje telesne teže morda spominjajo na najstniška leta, vendar ženske v poznih štiridesetih in zgodnjih petdesetih letih ne mislijo na …

Sprejemanje staranja s premagovanjem družbenih predsodkov: Kako se znebiti utečenih miselnih vzorcev in pozabiti na boleče klišeje

Psihologi pojasnjujejo, kako prepoznati in se znebiti predsodkov, povezanih s starostjo in procesom staranja, saj je nujno potrebno pretresti dobro zasidrane in prepoznane stigme. 

Ali je menopavza zadnja meja zdravja žensk?

Če ne veste, kako je videti menopavza in kako se v tem obdobju lahko počutite, je malo verjetno, da jo boste prepoznali, ko se boste …

Po 40. letu se menstrualni cikel začenja spreminjati: Kako obvladati spremembe perimenopavze in sprejeti novo realnost

Perimenopavza ali prehod v menopavzo se začne nekaj let pred menopavzo. To je čas, ko jajčniki postopoma začnejo proizvajati manj estrogena. Običajno se začne pri …

To živilo jejte v popoldanskem času in se poslovite od napihnjenosti: Poskrbi za zdravje vašega črevesja in spodbuja izgubo kilogramov

Banane so bile predlagane kot čudežni odgovor na staro vprašanje: "Kako naj shujšam?" So odličen vir vlaknin in kalija, trditve, da so dobre za hujšanje, …

7 vrst hrane, ki se ji morate odpovedati ob večernih urah za kakovosten spanec in vitko postavo

Ali nismo vsi že slišali? "Treba je pojesti lažjo večerjo", "Treba je jesti nekaj ur pred spanjem", "Nikoli ne smete preskočiti večerje"! Da, da, vsi …

Lepota › Novice -

7 lepotnih pravil, ki jih Kate Middleton nikoli ne prekrši: Izogiba se težkim ličilom, svež videz pa ohranja z enim trikom

Vsakomur, ki je gledal serijo The Crown ali se celo posvečal kraljici Elizabeti, je jasno, da sta v kraljevem življenju pomembna protokol in bonton, tudi …

Najbolj brano